Mindy Kaling želi da zaboravite 'znojenje za ljeto', i umjesto toga pronađete radost u vježbanju

Ovih dana, umjesto da se prisiljava kroz naporne vježbe u potrazi za određenim tipom tijela (navodno je ustala prije zore da bi je znojila na trkačkoj stazi prije nego što je krenula prema setu Ured), Kaling se prvenstveno fokusira na pokret koji joj donosi radost.

"Mislim da je ideja da to ne mora kažnjavati da bih bila učinkovita i učinila da se osjećam usredotočeno i usredotočeno i sretno, bio je ogroman način na koji su se moji treninzi promijenili", kaže ona. "Nakon što odbacim svoju djecu na odbacivanje, uzet ću 20 minuta i krenuti u šetnju blokom s ocem ili razgovarati s prijateljem s fakulteta dok idem u šetnju i osjećat ću se tako dobro da sam ' veo sam se povezati s nekim, ali isto tako i to sam se snašao u ovom dobrom pokretu ... i sada se protežem, što nije nešto do čega sam se brinula kad sam bila mlađa, ali sada je nužno s obzirom na to da sam u svom 40 -te. To me sprečava da se ozlijedim kad vježbam."

Još važnije, ona se više ne boji reći svijetu koliko joj taj pokret znači. "Ja sam netko tko voli kondiciju i gledam kako izgledam", kaže ona. "Vježba mi je poboljšao zdravlje i želim biti ponosan što kažem da ga volim. Izgledam kao prosječna Amerikanka i mama, a posjedovanjem činjenice da volim vježbati, nadam se da će se i druge žene osjećati kao da to mogu učiniti."

"Izgledam kao prosječna Amerikanka i mama, i posjedovanjem činjenice da volim vježbati, nadam se da će se i druge žene osjećati kao da to mogu učiniti", -mindy Kaling

Ova je ideologija u ovo doba godine najvažnije, dok krećemo u ljeto, a širi razgovor se kreće prema "plaži priprema" (da, čak i 2022.)-što je nešto što Kaling odbija pretplatiti se na to.

"Nisam baš netko tko nužno razmišlja o tome kako moje tijelo može drugačije gledati u različita doba godine, vjerojatno zato što radim ove emisije o mladim ženama koje su sve poput 15 do 22 godine, a puno toga zastarjelog razmišljanja jest samo jest Neće letjeti s njima ", kaže Kaling, koji je mozak iza Netflixa Nikad nisam ikad i hbo max's Seksualni životi fakultetskih djevojaka. "Radim s tim mladim glumicama koje su toliko samouvjerene i ugodne u svojoj koži na način da nisam. Nije kao da nemaju izazove u svom životu, ali ono što sam primijetio od tih žena koje su doslovno pola mojih godina jest da nemaju iste vježbe kao i ja. Oni golf, hodaju, plivaju, igraju tenis, ali to ih ne konzumira. I kao netko tko bi trebao biti njihov mentor, ne želim biti ta osoba koja ima te hangops. Jednostavno više nije moderno."

Kao sredstvo za plaćanje ovog razmišljanja još naprijed, ona je u partnerstvu s Power -om kako bi distribuirala četiri bespovratnih sredstava 25.000 dolara trenerima širom zemlje koji rade na tome da se fitness osjeća više inkluzijom. "[Treneri koji primaju potpore] ne izgledaju kao vaši stereotipni treneri u Los Angelesu, ali oni mijenjaju život i toliko pomažu njihovim zajednicama", kaže Kaling. "Ono što je tako sjajno u ovoj kampanji jest da pokazuje da su svi na različitim mjestima na svom putovanju, a ljudi koji su u formi mogu izgledati toliko različitih načina."

Vjerojatno ste čuli frazu: "Svako tijelo je tijelo na plaži", u redu? Ipak, navigacija ljeta može biti izazovno. Ovaj tjedan, dobro+dobro je objavljivanje svih tijela su tijela na plaži-realni vodič za pripremu za ljeto kako bi vam se pomoglo da se zadržite, prigrlite radosni pokret, upravljate znojem, napravite smislene uspomene i pronalaze veliku inspiraciju kupaćih kostima cijelo ljeto dugo.