Ok tmi, zašto odjednom moram pržiti u avionu čim dođe do krstarenja?

Ako se možete sjetiti razreda znanosti u srednjoj školi, možda ste upoznati s konceptom idealnog plina, prediktivnom modelom koji objašnjava ponašanje Gasses. Ali samo u slučaju da informacije nisu zaključane kao temeljna memorija, okrenuli smo se gastroenterologu kako bismo objasnili kako to funkcionira.

“Kratko i jednostavno objašnjenje nadutosti na ravninama odnosi se na zakone fizike i idealan zakon o plinu. Zakon u osnovi kaže da se plinovi šire volumenom kako se temperatura povećava ili se tlak smanjuje “, kaže gastroenterolog Joseph Weiss, dr. Med.

"Kako idete više na nadmorsku visinu, atmosferski tlak se smanjuje i, kako zakon diktira, crijevni plin raste u volumenu. Više plina u probavnom traktu izjednačava više plina za protjerivanje ", kaže on.

I na kraju, 4 savjeta za izbjegavanje prskanja ravnina

Kad imate poriv da prođete plin dok letite, držeći ga mogu uzrokovati grčeve i intenzivnu nelagodu. Ako znak sigurnosnog pojasa odbije pomaknuti se i ne možete ga trčati, možda ćete ga morati samo pustiti. (Da, neugodno je, ali svi će to prevladati, uključujući vas.)

Ako ste poznati prdeći na planetima, međutim, postoji nekoliko stvari koje možete učiniti prije vremena koje bi mogle pomoći.

1. Pokušajte popiti više vode dan prije nego što letite. Izbjegavanje sode i gaziranih pića također može pomoći u smanjenju količine plina koji unesete u svoj sustav.
2. Jedenje polako također može pomoći. Uzimate višak zraka kad jedete i pijete. To će se vjerojatnije dogoditi kad brzo jedete.
3. Nemaju svi isti okidači hrane za nadutost. Ako vas određena hrana ima tendenciju da vas postane gasy, izbjegavajte ih dan prije i dan vašeg putovanja. Nekoliko najgorih prijestupnika uključuju mliječne proizvode (ako ste netolerantni na laktozu), grah i leću, križana povrća (poput brokule i briselskog klijanja), škrobnu hranu (HI, krumpir) i hranu koja sadrže umjetni zaslađivač sorbitolola.
4. Također možete pokušati uzimati lijekove za plin bez recepta, poput dodataka probavnih enzima, tijekom obroka. Ovi dodaci sadrže enzime koji pomažu vašem tijelu da razbije ugljikohidrate u hrani koja proizvodi plin. To može smanjiti količinu plina u vašem sustavu, ograničavajući (doslovni) udarac.

Ako ste stvarno zabrinuti ili obično prolazite na plin puno češće nego što mislite da biste trebali, nazovite svom pružatelju zdravstvene zaštite. Oni mogu imati daljnje preporuke ili predložiti testiranje stanja koja mogu uzrokovati višak plina, poput celijakije i upalne bolesti crijeva. Ali ako je vaš problem doista previše prljav.