Spavanje je novi koraci, prema osnivaču Whoopa Willu Ahmed-i zašto

Je li se misija ili cilj Whoopa razvijao od tih ranih dana?

Od ranih dana, naša je misija bila otključati ljudske performanse. Ono što smo vidjeli je da je tržište za ljude koji su fascinirani ljudskim performansama naraslo. S vrlo ranom verzijom Whoopa, ljudski nastup značio je najbolje sportaše na svijetu. Danas ljudski učinak znači entuzijasti za fitness, natjecatelji izdržljivosti, ljude koji žele bolje na poslu, ljudi koji su konkurentni u svom svakodnevnom životu, ljudi koji teže više spavanja. Koncept kako možete poboljšati svoj nastup sada privlači mnogo veću publiku.

Wellness prostor se raznio u posljednjih nekoliko godina. Gdje mislite da su neka od najvećih područja za rast i priliku?

Općenito, prostor bi mogao upotrijebiti puno više validacije i istraživanja. Ima tendenciju da bude vrlo vođen. Vjerujem da se radi o prehrani ili vježbanju ili novom ponašanju koje pokušavate implementirati kako biste poboljšali svoj wellness, to mora biti prikladno za vas. Vrlo rijetko je jedna stvar za sve. Pa ipak, wellness industrija ima, po mom mišljenju, pomalo nespretan način uvođenja nove stvari kao ispravne za sve.

Na Whoop -u pokušavamo pogledati kako određeni podaci utječu na vas. Tako smo, na primjer, radili s ljudima koji su imali veliki uspjeh na paleo prehrani ili biljnoj prehrani ili ulazeći u ketozu. S druge strane, ljudi smo pokušali sve troje, a to je imalo strašno negativne učinke na njihove podatke. Mislim da wellness industrija mora prepoznati koliko su individualizirani rezultati. To je osobno iskustvo.

"Spavanje je postalo novi koraci. Ljudi su nadmašili ovu ideju da je 10.000 koraka čak i na daljinu relevantno."-Da Ahmed, osnivač i izvršni direktor, Whoop

S druge strane, koje su neke promjene u wellness prostoru zbog koje ste jako uzbuđeni?

Samo je činjenica da ljudi sve više govore o wellnessu dobra stvar. Mislim da je san postao novi koraci. Ljudi su nadmašili ovu ideju da je 10.000 koraka čak i na daljinu relevantno. Sada stvarno gravitiraju: "U redu, kako spavati poboljšati moj životni stil, učiniti me sretnijom, učiniti me produktivnijom?"To je nešto što radimo puno istraživanja jer je Whoop vrlo precizan monitor za spavanje. Moja pristranost je vjerovati da možete upravljati samo onome što mjerite. Ako mislite da je san važan, ali ne mjeriš kako spavate, vrlo je teško upravljati.

Kad razmišljate o sljedećoj fazi za Whoop, čemu se obratite za inspiraciju?

Općenito govoreći, ljudski nastup. Sve što čujemo o tome pomaže ljudima da rade na višoj razini, uzbuđujemo se zbog toga. Općenito smo poprilično nadahnuti ljudi koji nastupaju na visokoj razini i uvijek želimo učiti koliko god možemo o njihovom ponašanju i njihovoj prehrani i njihovim navikama. To su informacije za koje mislimo da možemo izgraditi tehnologiju i nadamo se da će članovi Whoopa bolje raditi.

Postoje li određena područja na kojima usredotočite svoje istraživanje u smislu otjecanja ljudskog potencijala u budućnosti?

Oporavak je za nas veliki fokus: naprezanje u obliku vježbanja, stres u obliku svakodnevne aktivnosti. Stvarno, puno oko ponašanja i kako utječu na vaše tijelo. Opet, stvari poput prehrane, meditacije, disanja, različitih dodataka-to su sve različite komponente koje utječu na vaš život. Ljudski izvedba otkriva koji je savršen recept za vas na višoj razini.

Kad se čujete od ljudi koji su koristili Whoop i promijenili svoje svakodnevne navike, postoje li uobičajeni akordi koji ih i dalje dolaze?

Jedan provodi više vremena u krevetu. Drugi je učinkovitiji ostvarenje spavanja koliko alkohol i kofein utječu na san. A puno ljudi je vrlo voženo-sposobni su prevladati svoje tijelo ili na neki način izgorjeti i udarati i izgovoriti im izgovor da se više odmore. Jako smo ponosni na to! Na mnogo načina, Whoop je prvi fitness proizvod koji vam govori da ne vježbate.

"Mislim da je tajna osjećaja optimalnog u bilo kojem kontekstu života-je li ravnoteža."

Toliko dugo, naglasak je bio na rješavanju jače, boljeg, bržeg, jačeg. Sada se čini da postoji veća svijest o potrebi odmora i oporavka. Volio bih čuti malo više vaših misli o ovoj promjeni.

Mislim da je tajna osjećaja optimalnog u bilo kojem kontekstu života-je li ravnoteža. U atletskom kontekstu to je ideja o naprezanju i oporavku. Ako se vaše tijelo više oporavi, preuzmete više naprezanja. Ako se vaše tijelo manje oporavi, poprimate manje naprezanja. Ono što sam osjećao da sam svjedočio kao sportaš na fakultetu jest da je klatno zamahnuo na strani snage. Nije bilo samo "Možete li raditi dva dnevno?"Bilo je", možete li raditi tri dnevno?"Ideja da je više više je više.

Za mene sam bio sportaš koji je pretjerao. Stoga me zainteresirao kako spriječiti pretreniranost. Svakako, način da se to postigne je da se bolje oporavi, a zatim da se uvjerite da kad se ne oporavite, poprimate manje naprezanja. Bilo je moje uvjerenje da je zapravo važnije ono što ste radili ostalih 20 sati u danu, a ne samo ta dva, tri ili četiri sata koje vježbate.

S druge strane toga, vidimo da svi koriste svoje telefone 24/7. Stalno su uključeni u posao ili njihov društveni život i stalno stimuliraju svoj um. Rezultat toga je da ako se također ne oporavite i odmorite, osjetit ćete se srušeni. Ta korporativna kultura rada teže i teže-mislim da postoji prava pobuna u tome što ljudi shvaćaju da izgaraju ili nisu sretni. Mnogo toga se vraća hoćete li dovoljno spavati, imate dobru rutinu za spavanje. To je zaista tajna: kako uravnotežiti stres u svom životu s odmorom ili oporavkom? Nije važno jeste li profesionalni sportaš ili netko tko samo želi raditi bolji posao u svom svakodnevnom životu. Morate shvatiti tu ravnotežu.

Spomenuli ste pažnju nekoliko puta, a taj izraz može značiti nekoliko različitih stvari za različite ljude. Kako to definirate?

Kad pomislim na pažnju, pomislim na neku kombinaciju refleksije, zahvalnosti i daha. Osobno vježbam transcendentalnu meditaciju. Volim meditirati jednom dnevno 22 minute: zagrijavanje oko 30 sekundi, ponavljajući mantru oko 20 minuta, a zatim izlazak na dvije minute. Namjerno je vrlo specifičan.

Imate li vizije ili nade za wellness u narednoj godini?

Nadam se da će svi moći pronaći ravnotežu u svom životu. Mislim da na ovom svijetu ima puno stvari na kojima se može zahvaliti, uzbuditi i sretan. I mislim da je važno da ljudi pronađu načine kako uravnotežiti svoj život na način da ga mogu cijeniti.

Will Ahmed je jedan od ljudi koji mijenja svijet wellnessa. Želite upoznati više mislioca? Pogledajte naš popis 2020 Changemakers ovdje.