Oprostite na kamilici, ali čaj od banane oguljen je piva koju biste trebali pijuc prije spavanja

Jednom kada imate dio kore od banane koji koristite i bananu, ako ga primjenjujete u maloj tavi i potopite ih u vodu. Ostavite da voda proključa, a zatim smanjite vatru ostavite da čaj kuha desetak minuta. Zatim izvadite oguljenje, izlijte vodu u kriglu i uživajte.

Savage preporučuje i začine poput muškatnog oraščića, cimeta ili kurkume u vašu pivu. "Oni nadopunjuju okus kore od banane, ali i promiču opuštanje i dobar san", kaže ona. Ako to učinite, dodajte ih dok se pire vode i banane uzgajaju ili ih posipate pravo u svoju kriglu na kraju.

Sljedeći put kad brojite ovce, provjerite svoju kuhinju da vidite imate li banane. Uz malo sreće (i malo vruće vode), odletjet ćete u zemlju snova ni u kojem trenutku.

Evo još nekih namirnica povezanih s boljim spavanjem. Osim toga, šest namirnica koje bi vas mogle zadržati noću.