Plan u 4 koraka ublažava umor odluke, jer nema potrebe za stresom zbog večere

1. Ponovite, ponovite, ponovite

"Sve što možete učiniti na petlji ili rutinu eliminira svakodnevno odlučivanje", kaže trener života Susie Moore. "Nije tajna da izvršni direktori i sportaši često imaju vrlo fiksne jutarnje rutine-. Raznolikost ponekad može biti bol u životu."

"Sve što možete učiniti na petlji ili rutinu eliminira svakodnevno donošenje odluka."-Susie Moore, životni trener

Jednostavno, u redu? Uostalom, kad se držite kroasanskog i hladnog piva, ne samo da svi u Starbucks liniju radite uslugu, već i sebi dopuštate da uklonite naprezanje sitnica iz svog jutra. "Ponavljanje se odnosi na obveze nasuprot razmišljanju dnevnih odluka", kaže Moore.

2. Pripremiti

Kad prvo moram prvo odabrati odjeću. Stvarno, ja sam jedan od kiselog pranja Jean-Jacket-a odlazio od punog Clarissa sve to objašnjava. Dakle, nije šok da Moore preporučuje unaprijed pripremiti se, ali možete da se ne donosite loše odluke, sartorial ili na neki drugi način.

"Sve što možete učiniti noć prije napornog dana da vas postavite za više lakoće i protoka, na kraju ćete cijeniti", kaže Moore. "Na putu kući, možete li planirati u svom umu svoju odjeću za sljedeći dan? Možete li spakirati torbu, pa čak i odabrati podcast za svoj put prije noći?"

3. Obavezno spavajte i jedite

Govoreći o pripremi, ova je smjernica upravo razlog zašto sam u torbicu počeo spremiti ljubazne barove. Jer ako sam Hangry, nema načina da razmislim ravno, a to nije dobro za donošenje dobrih izbora ili bilo čega drugog (poput komunikacije, postojeće, itd.).

"Kad ste umorni ili gladni, manje je vjerojatno da ćete donijeti dobre odluke", kaže Moore. "Odmor! Neka grickalice pri ruci! Zvuči jednostavno, ali ide dug put u donošenju zvuka."

4. Delegat

Ako ste stvarno zaglavili u određenoj odluci, zamolite nekoga da pomogne. Očito postoji nekoliko izbora koje jednostavno morate sami donijeti. Kao, znate, ako vaš zaručnik predloži, a vi ste malo na ogradi, nemojte dopustiti da suradnici glasaju o tome u grupnom Slack kanalu. Općenito govoreći, druga mišljenja mogu vam pomoći da analizirate kako se osjećate.

"Trebate li sami donijeti sve odluke?"Pita Moore. "Može li netko drugi odabrati film ili večeru ili je li Uber ili podzemna željeznica? U doba maksimalnih pogodnosti, čini se da još uvijek imamo manje vremena i energije nego ikad. Zato se ne bojte predati nekoj odluci prijatelju."

Svakako, ali to je još uvijek teško ne na pizzi od ananasa ovog vikenda, Luka.

Ako imate previše neodlučnosti, možda je vrijeme da upoznate Eisenhower matricu. S druge strane, ako ste "dolje za bilo što" za večeru, krene prema gore: Previše hladnoća može biti jako loše u vezi.