7 najboljih satova boksa u New Yorku
Dogpound, 1 Renwick St., New York, NY 10013, 646-620-6533, thedogpound.com
3. Svrgnuti bokserski klub
Ako je PBR vaš napitak nakon treninga po izboru, svrgavanje je vjerojatno za vas. Smještena u zgradi prekrivenoj poviješću kontrakulture, to je poput ronilačkog traka bokserske scene (minus činjenica da ništa nije jeftino…) s mršavim dekorom, nekoliko pogodnosti i tamnih podruma koji spajaju kondicioniranje i sjenku s puno toga teški rad s vrećama (gdje dijelite torbe sa svojim kolegama iz razreda). I da, određene klase završavaju pićama.
Ovrgajte bokserski klub, 9 Bleecker St., New York, NY 10012, 646-705-0332, svrgavanje.com
4. Park pakta
Stvorili su reality TV zvijezde (i bivši Barryjevi treneri Bootcamp -a) Layla Luciano i Jay Centeno, Pact Park miješa boks s MMA kombinacijama koristeći futuristički stroj pod nazivom Nexersys umjesto teške torbe. Rešetka jastučića ispred vas označena je s XS-tako da točno znate gdje udarati, koljeno i udarati i jastučići lagano povlače kako bi apsorbirali udar. Također ćete raditi trening snage tjelesne težine na linx pločama, koristeći klizače za poteze koji naglašavaju ravnotežu, koordinaciju i pokretljivost. Jedina mana je da pakt još nema stalni dom. U međuvremenu, nastave se trenutno nude u Lululemon -ovom Hub Seventeen.
PACT Park, PactPark.com
5. Kutija za sjenu
Shadowbox je bio prva marka koja je donijela klasični boutique fitness vibe-think soulcycle ili barryjev boks-to boks. Dobit ćete glasnu glazbu, tamnu sobu s rasvjetom raspoloženja i karizmatične instruktore na koje ste navikli probiti svoju vlastitu tešku torbu (rezerviranu za vas poput svog spin bicikla ili trake za trčanje na drugim mjestima). Razredi sadrže kondicioniranje tjelesne težine poput čučnjeva i push-up-a između udaraca. Drugim riječima, trening koji vas gura dok ne kapnete u znoj, ali još uvijek je dostupan. Osim toga, pogodnosti: lijepe, opskrbljene svlačionice, lažni dekor ... dobivate sliku.
Shadowbox, 28 W. 20. st., New York, NY 10001, 646-666-0756, Shadowboxnyc.com
6. Boksački klub
Ovaj ekspanzivni studio u Hell's Kitchen vjerojatno nudi najprisutniju vježbu gomile, s bokserskim kombinacijama i čvrstim bušilicama koje uključuju puno plyometrics-zbog čega se osjeća više kao čizme visokog intenziteta u kojem se slučajno nosite s rukavicama. Kad ste na kraju umorni, završite s jezgrom na podu sve dok vam tijelo ne bude potpuno iscrpljeno. A samo stići je vježbanje samo po sebi: daleko je zapadno na desetoj aveniji.
Boksački klub naslova, 455 W. 37. ST., New York, NY 10018, 212-564-1700, NewYorkCity.titleboxingclub.com
7. Radni vlak
Mnogo klasa vježbanja kaže da su "sjajni za sve razine", ali radno borbe za vlak stvarno se isporučuju u tom pitanju. Postoje sekvence koje guraju posvećene redovne ljude (moći ćete reći tko su), ali razgraditi kombinacije probijanja na način koji pomaže početnicima da nauče da ih izvršavaju. Iako možete isprobati časove koji su se fokusirali isključivo na boks, još jedan razred, rad u kutiji, kombinira sjenu s formatom treninga u krugu (kao i većina ostalih na ovom popisu). Očekujte krugove Bosu Burpees-a, ljuljačke i dizala s kettlebell-om, a lijek baca i bacajući svoje udarce na teške torbe ili jastučiće s trenerom. Teški je sat, ali lako možete krenuti vlastitim tempom, a instruktori donose veliku energiju iskustvu.
Borba za rad, 636 Broadway #204, New York, NY 10012, 646-727-4660, WorkTrainfight.com
Želite isprobati predavanje bez osjećaja kao da vrištite 'boksev novorođenče'? Evo kako baciti udarce savršenim formom. A ako je intenzitet ono što tražite, pogledajte sedam najtežih predavanja vježbanja u New Yorku.
