Argument za 3 p.M. (Tamna) Čokoladna zalogaja

Svi doživljavaju strašan popodnevni rad pad. Snaga kroz jutro i ručak nije problem. Zatim, 3 P.m. kotrlja se i vaša energija počinje izblijediti, pomicanje Instagrama odjednom postaje važnije od projekta koji vam se nadvija nad glavom, i, dobro, stvarno samo želite poslasticu. Ispada da, prepuštanje vašoj žudnji zapravo može biti pametan potez.

"Grickalice su dio uravnoteženog načina života", objašnjava Miranda Hammer, MS, RD. "Oni održavaju vašu energiju stalnim tempom i sprečavaju vas da se kasnije preduzete."Hammer kaže da tijelo treba povećati energiju svakih četiri ili pet sati, a najbolji grickalice imaju kombinaciju proteina, vlakana i zdravih masti.

Ali budimo stvarni: popodne, većina ljudi želi preferirano čokoladu s malo morske soli. Hammer kaže da idite na to, budući da pokušavate zasititi svoju žudnju zamjenskom hranom jedva da dugoročno radi. Samo imajte na umu veličinu posluživanja. "I uvijek idi za tamna Čokolada ", kaže ona.

Da biste pogodili trifecta proteina, vlakana i zdravih masti, možete isprobati grickalicu poput Barkthins, koji spaja tamnu čokoladu slobodne trgovine sa sastojcima koji nisu GMO poput badema, kokosovog oraha ili sjemenki bundeve (koji BTW također ima vitamin B, još jedan Pojačao energiju, kako biste lakše izbacili te posljednje stavke na vašem popisu "to učiniti").

Za više informacija o zdravom grickanju posjetite Barkthins.com