Vodič za početnike za kanabis

Marihuana me uvijek zastrašila. Samo spominjanje toga kako se vraćam starijim dječacima u srednjoj školi koji su me uvijek pokušavali uvesti u nevolje-da ne spominjem bezbroj bivših dečkoj dečkoj momci, uključujući i onog koji me natjerao da ga odvedem u hitnu pomoć jer je dobio *previsoka. (Da, dobra vremena.) Iako mnogi, puno Ljudi su mi preporučili da ga testiram kako bih olakšao svoju kroničnu nesanicu, nikad se nisam uspio ugodno posegnuti za kanabisom, iako iz ljekovitih razloga.

Sad kad je legalno ovdje u Los Angelesu, međutim, postrojenje počinjem vidjeti u novom svjetlu. Na mojoj djevičanskoj posjeti Medmenu koji je namijenjen "Appleovoj prodavaonici ambulanti"-nisam mogao vjerovati koliko je industrija prilagođena korisniku. Minimalističke police trgovine opskrbljene su proizvodima na bazi kanabisa kao što su tinkture, balzami i jestive, Pored dobro označenih biljaka koje se plasiraju na liječenje određenih pitanja (E.g. Moja gore spomenuta nesanica) ili ciljevi, poput pojačane kreativnosti.

Unatoč ovoj novoosnovanoj pristupačnosti, ipak, i dalje se oklijevam isprobati proizvode bez ikakvog stvarnog znanja o biljci. Koliko je 2.5 mg THC? Hoću li se osjećati ugodno opušteno ili paranoično? Dakle, da bih odgovorio na ovo i još goruća pitanja, malo sam se upisao (u redu, puno) pomoći nekih teških udaraca u svijetu kanabisa: Sean Akhavan,

Nastavite čitati za malo kanabisa 101.

Neće svi kanabis imati isti učinak

Znate kako vas crveno vino uspava, a opet s roséom osjećate se kao da možete ići cijeli dan? (Ali naravno da nikad bi.) Ovo je sličan koncept. Različite vrste kanabisa imat će različite učinke na um i tijelo i stoga se mogu koristiti u različite svrhe, E.g. Spavanje nasuprot stvaranju. "Postoje dva glavna soja biljke kanabisa", objašnjava Akhavan. Sojevi indice povezani su s dubokim opuštanjem tijela i obično se koriste kao način da se spuštaju nakon dugog dana ili prije spavanja. Sativa sojevi su, s druge strane, poznate po svojim energetskim, euforičnim učincima.

Iako ovaj koncept može zvučati crno -bijelo, Akhavan mi kaže da nije kao da su to u cijelosti dvije odvojene vrste biljaka. (Više o tome dalje dolje.) "Sve biljke kanabisa koje se uzgajaju u Sjevernoj Americi hibrid su oba soja, a neke izražavaju više Sativa ili više karakteristika indika ili ravnoteža oboje", objašnjava on.

Trebate pomoć u pamćenju koji je koji je? Upotrijebite ovaj simpatični Mnemonic: "Jednostavan način za razmišljanje o tome je" In-di-kauč ", kaže Akhavan. (Kao u, indikasi čine vas blagim, mirnima, čak i pospano-aka zalijepljenim na vaš kauč.)

Postoje razne komponente kanabisa

Puno trenutnog buzz-a kanabisa uključuje odvajanje CBD-a i THC-A razlikovanja koja može biti zbunjujuća za novajlije (*polako podiže ruku*). Akhavan objašnjava da to nisu različite vrste kanabisa, već različiti komponente kanabis. "U tvornici kanabisa postoji više od 100 različitih kemijskih spojeva; oni se nazivaju kanabinoidi", kaže on. "Dva najpoznatija kanabinoida su tetrahidrokanabinol (THC) i kanabidiol (CBD)."THC je psihoaktivni element biljke koji proizvodi" visok "ili euforičan osjećaj, dok je CBD povezan s nekim od navodnih terapijskih učinaka cijelog upravljanja biljnim i bolom, smanjenjem anksioznosti, poboljšanom sna i smanjenom upalom-s obzirom na to visok.

S CBD -om možete doživjeti prednosti kanabisa bez "High."

Znajte, međutim, da je većina ovih iscjeliteljskih učinaka anegdotski. To je zato što su istraživanje koje dokazuje (ili opovrgava) ove prednosti relativno u ranoj fazi. "Postoje preliminarne studije na životinjama koje pokazuju antidepresiva, anti-anksioznost i svojstva koja izazivaju spavanje i THC-a i CBD-a", kaže Jeff Chen, dr. Med./MBA, direktor Inicijative za istraživanje kanabisa u UCLA-i, iako dodaje da studije na životinjama često don ne 'T prevodi na ljude. "Postoji jedna preliminarna ljudska studija s CBD -om koja je pokazala da su poboljšali simptome anksioznosti kod ljudi koji imaju socijalnu anksioznost. A postoje umjereni dokazi [u ljudskim studijama] kanabisa ili kanabinoida koji poboljšavaju kratkoročne ishode spavanja kod pojedinaca na čije spavanje utječu određena uvjeti, poput opstruktivne apneje za vrijeme spavanja, fibromijalgije, kronične boli i multiple skleroze."

Kako se ti kanabinoidi faktor? Pokazatelji su obično povezani s višim razinama CBD -a, dok su Sativas obično veći u THC -u. Međutim, ako želite isprobati kanabis, ali strah bilo koji Psihoaktivni učinci, osnivačica feministkinje kanabisa Jessica Assaf vam preporučuje da započnete s CBD -om samo. "Ovo će vam omogućiti da doživite prednosti kanabisa bez" visokog ", kaže ona. "Možete pronaći CBD tinkture, aktualne, jestive, pa čak i cvijet za pušenje."

Kanabis sada dolazi u bezbroj obrasca

Ne volim pušiti bilo što-Iz dobrog razloga: to jednostavno nije dobro za vaše zdravlje. Ali, ispada, odbojnost prema osvjetljenju nije problem za korisnike kanabisa ovih dana. Olovke su jedna alternativa koju sam testirao. U usporedbi s kotrljanjem i spaljivanjem zglobova u staru školu, oni su za novorođenče: jednostavno umetnete uložak ulja kanabisa. Dosist (ranije nazvan HMBLDT) čini ga još lakšim; Olovke su čak ni ne zahtijevaju uloške. Umjesto toga, oni su unaprijed učitani s određenim brojem doza kanabisa posebno formuliranih u različite svrhe (E.g. spavati, mirno, olakšanje). Kad ste udahnuli jednu dozu, olovka se zuri da vas obavijesti.

Međutim, to su proizvodi koji su upunjeni kanabisom koji su trenutno svi bijes. Biljku možete konzumirati u modernim jestivima kao što su gumice ili čokolade, narezati je na kožu u balzam ili ulje kako biste ublažili bolove u mišićima i lokalizirane bolove, uzmite je pod jezik kao tinkturu, pa čak i kliznu u suppozitoriju (tvrtka Pozvana Foria prodaje svoje proizvode za grčeve povezane s PMS-om).

Pravilo br. 1 Klub kanabisa treba započeti s malim

Kao što je spomenuti bivši dečko koji je završio s neugodnom bilom za hitne slučajeve, to će vam reći, vi ne želite pretjerivati ​​prilikom testiranja proizvoda ili biljaka koji sadrže THC. "Najveća pogreška koju možete napraviti na svom putovanju kanabisom počinje s previsokom dozom", kaže Assaf. "Počnite polako s jednim puhanjem i pričekajte pet minuta da procijenite kako se osjećate. Ili, ako isprobate tinkturu ili jestivu, doza od 5 miligrama sigurno je mjesto za početak."(Ne brinite, ambulanta iz kojeg kupujete, kao kod Medmena, imat će iznos jasno označen.)

"Najveća pogreška koju možete napraviti na svom putovanju kanabisom je početak previsokim dozom."-Jessica Assaf, feministica kanabisa

Akhavan se slaže, sugerirajući još konzervativniju rutu za novake. "Potrošač bi trebao započeti s najmanjim mogućim količinama kako bi procijenio razinu tolerancije", savjetuje on. "Neki jesti dolaze u dozama samo 2.5mg THC."Za isparavanje ili pušenje, on predlaže jedan" hit ", a to je udisanje jednog prema dva-sekundi, a zatim čekanje 10 minuta prije nego što isprobate drugi. "Gutanje, udisanje ili pušenje kanabisa u malim koracima naziva se mikro doziranje, a preporučuje se svim novim potrošačima", kaže on.

Međutim, kada je u pitanju proizvodi specifični za CBD, Akhavan kaže da nije tako kritično gledati razinu unosa. "Korisnici također mogu mikro doza CBD", kaže on. "Međutim, budući da CBD nema psihoaktivne učinke, nuspojave od uzimanja previše proizvoda samo za CBD nisu toliko zabrinjavajuće."

Hidratacija moć materija

Vjerojatno znate da je najbolje popiti čašu vode nakon svake čaše vina, ali hidratacija možda nije nešto od sjajnog uvoza kada je u pitanju kanabis. Assaf, međutim, kaže da bi to trebalo biti. "Budući da je kanabis pojačivač, to može uzrokovati dehidraciju ako niste pravilno hidrirani za početak", objašnjava ona. "Stručnjaci iz industrije također su mi rekli da dehidracija može izazvati anksioznost nakon uporabe kanabisa, pa budite svjesni pitke vode prije i nakon sudjelovanja u biljci."

Kad pitam dr. Atkinson (sa Sveučilišta u San Diegu Centra za istraživanje medicinskog kanabisa) o tome, on mi govori da nije svjestan nikakvih dokaza da dehidracija može utjecati na kvalitetu visokog, ali nudi upozorenje. "Kanabis može izmijeniti krvni tlak i otkucaje srca, a na njih može utjecati dehidracija", objašnjava on. "Dakle, na neizravan način, dehidracija može poboljšati anksiozne osjećaje za primjer, brzi broj otkucaja srca može dovesti do osjećaja tjeskobe."Imho, bolje sigurno nego žao na ovom; evo kako znati samo puno vode za piće dnevno.

Očekujte pokušaj i pogreške

Iako je da, kao što je već spomenuto, općenito će vas Sativas učiniti ožičenim i indikas će vas uspavati, nije dosta tako jednostavno. Ovo je dobro pravilo koje treba slijediti pri odabiru sojeva, ali kanabis različito utječe na svakog pojedinog čovjeka. "Bilo da eksperimentirate s jestivim tvarima, cvijetom ili aktualnim mjestima, važno je napomenuti da svi različito reagiraju na proizvode nazvane kanabisom i kanabisom na temelju metabolizma, razine tolerancije ili čak onome što ste jeli prije", kaže Akhavan.

Assaf se slaže, navodeći svoje osobno iskustvo kao primjer. "Sativa sojevi, koji bi vam trebali dati energiju, čine me anksiozno", kaže ona. "U međuvremenu, indikasi čine da se neki ljudi osjećaju umorno, ali ti sojevi mi daju energiju."Njezin je savjet započeti uzorkovanjem najmanje pet sojeva (jedan po jedan!) uključujući sativu, indicu i hibrid, rekavši: "S pokušajem i pogreškom, počet ćete shvatiti najbolji osobni režim koji radi za vas."

Koristite kanabis s namjerom i znajte da nije za sve

Savjet Assafa dolazi s jasnim (i mudrim) upozorenjem: "Ako ne znate zašto koristite kanabis, kanabis vas može početi koristiti", kaže ona. "Veliki dio lijenosti 'stigme stonera' proizlazi iz tendencije upotrebe kanabisa bez jasnog razloga ili željenog ishoda."Ključ, kaže, postavlja namjeru prije upotrebe. "Vjerujte u moć biljke da zacijeli", sugerira ona.

Čak i ako je kanabis legalni tamo gdje živite, to ne znači da je to nužno za vas. "Uvijek se trebate posavjetovati sa svojim liječnikom prije nego što koristite bilo koji dodatak ili lijek, uključujući kanabis", kaže Akhavan. Ovo osjećaje odjekuje DR. Atkinson: "Također bih upozorio da kanabis ne koriste žene koje su trudne, doji ili koje imaju prethodnu povijest srčanog udara", kaže on. U ovome ćemo reći, stadij u fazi, jednostavno nema dovoljno istraživanja da bi znali dugoročne koristi i Potencijalne štete.

Postoji i jedno upozorenje povezano sa zdravljem u upotrebi specifičnoj za CBD. Jednom kada provjerite, sigurno je za vas, slobodno uživajte u koktelima s kanabisom, vodom, kavom, pa čak i fro-yo.