Prednosti hladnoće vs. Vrući tuševi, prema kozmetičkom dermatologu

Vaša kosa također može imati koristi od hladnih tuševa. "Prednosti za vašu kosu i vlasište ne mogu se potkrijepiti", kaže R+CO, direktor sadržaja Adam Federico. “Hladna voda zatvara pore, kao i sloj kutikule kose. Ovo može pomoći u zaključavanju vlage, kao i pomoći da friz i letvice svede na minimum. Hladno ispiranje posebno je korisno za grubu/kovrčavu kosu zbog svoje sposobnosti da se kutikula održi od oteklina (i postaje frizura).”

Uz to, Federico kaže da neki vjeruju da hladni tuševi mogu čak i promovirati rast kose. "Budući da je hladna voda korisna i za kosu i kožu, hladna voda može pomoći u promicanju zdravlja vlasišta", objašnjava on. „Zdravlje zdravlja i kose vlasišta su usko povezani, i dok je zdravo vlasište ne uvijek jednaka zdrava kosa-nezdravo vlasište učiniti Uvijek jednaka nezdrava kosa. Zbog toga postoje neki ljudi koji misle da hladni tuševi mogu pomoći u promicanju/poticanju rasta kose, ali prema mom saznanju, to nije znanstveno dokazano.”

Zajedno sa svim prednostima uzimanja hladnih tuševa, dr. Green kaže da postoji jedan rizik (osim, znate, u početku drhtavi tijekom tuširanja). "Hladni tuš može staviti opterećenje vašeg tijela, jer je prirodni odgovor tijela na hladnu vodu staviti cirkulacijski sustav u overdrive", objašnjava ona. "Ako imate srčane bolesti, [možda želite] izbjegavati hladne tuševe jer hladna voda stavlja dodatni stres na vaše srce i može dovesti do nepravilnog otkucaja srca ili aritmije. Uz to, hladni tuševi se ne savjetuju je li vaše tijelo već hladno. Može povećati količinu vremena koje će vaše tijelo potrajati da se zagrije natrag.”

2. Prednosti vrućih tuševa

Vrući tuševi također imaju svoje prednosti! "Para ili vruća kupka otvara pore i olakšava očistiti prljavštinu i nakupljanje toksina, što dovodi do smanjenih mrlja i jasnijih kože", dr. Zelena kaže. “Vrući tuševi također opuštaju mišiće i oslobađaju napetost u tijelu kako bi se izazvao osjećaj umornih umornih sredstava za poboljšanje sna.”Uz to, dr. Green ističe da neke bakterije ne mogu tolerirati temperaturu, "tako su vrući tuševi sjajni ako se sumnja da je izloženost bakterijama kako bi se smanjile šanse za infekciju", kaže ona. I na kraju, ona ističe da topla voda također potiče cirkulaciju do izloženog područja, što može ubrzati zacjeljivanje.

Problem je u tome što, za razliku od hladnih tuševa, vrući tuševi dolaze i s popriličnim udjelom negativnih nuspojava. "Zapravo, topla voda može biti vrlo štetna za kosu", upozorava Federico. "To je zato što služi za dehidraciju, plus nabujava pramenove i podiže kutikule, čineći kosu frizičnije nego što zapravo jest.”

Kosa nije jedina stvar koja pati od tople vode. "Topla voda može oštetiti vašu kožu i može pogoršati stanja kože poput ekcema", otkriva Green. “Toplina može učiniti vašu kožu crvenom i nadraženom. Također dehidrira vašu kožu, uklanjajući esencijalna ulja i vlagu s njegove površine.”

Hladno vs. Vrući tuševi: Polaz

Iako većina ljudi preferira vruće, parne tuševe, dr. Green kaže da su mlaki ili hladni tuševi najbolji u cijeloj ploči. "I hladni i vrući tuševi dolaze s vlastitim prednostima", kaže ona. “Ovisi o tome s kojim ciljevima pokušavate riješiti i vaše preferencije, ali tuš koji je mlak je obično najbolji. Hladni tuševi mogu pomoći smanjiti svrbežnu kožu i zadržati prirodna ulja u koži i kosi, dok vrući tuševi pomažu u opuštanju mišića, poboljšanju sna i čak mogu ublažiti respiratorne simptome poput zagušenja.”

Budući da su vrući tuševi posebno štetni za kosu i kožu, Federico preporučuje da se uvijek odlučuje za hladnu vodu tijekom kupanja. "Ako niste u mogućnosti podnijeti hladan, pet minuta tuširanja, na kraju se hladno ispirite i pobrinite se da zasićete kosu i vlasi hladnom vodom", kaže on.

Wellness Intel koji vam treba s BS-om koji se danas ne prijavljujete kako biste imali najnovije (i najveće) dobrobitske vijesti i savjeti koji su odobreni stručnjaci, isporučeni izravno u vašu pristiglu poštu.