Definicija 'optimista' je pogrešno shvaćena-iznenađujući znak da biste zapravo mogli biti jedan

"Što više stavite pod prostirku i pokušate ga izbjeći, to je veće i što više ima utjecaja na vaše fizičko i mentalno stanje", kaže ona. "Kad imate one trenutke tjeskobe-i svi ih imamo trenutno na povišenom stupnju, moramo se nagnuti u nju, umjesto da kažemo:" Moram biti pozitivan.'"

Kad se ljudi previše trude lažirati sreću i zanemariti svoje osjećaje, to je "toksična pozitivnost", kaže dr. Chopra. "Naš mozak je zapravo tako učinkovit, a naši mozgovi vole biti u pravu. Što god zapravo razmišljate, ne možete prevariti svoj mozak da kaže afirmaciju izjave o pokrivaču da ne vjerujete. To jednostavno ne bi uspjelo ", kaže ona. "Bolje vam je stvarno pažljivo da se prijavite kako se stvarno osjećaš, a onda nekako stavljam ovu lažnu:" Bit ću u redu, sve je u redu, trenutno sam sretna, imam savršen dan, ja Samo ću uzeti svoju tjeskobu i baciti je jer se previše bojim da bih bio anksiozan.»Tu smo naišli na nevolje."

Sada to ne znači da optimisti postoje u stanju propasti i mraka. Dr. Chopra kaže da morate postaviti granice za sebe. Ne dopustite da se strahovi i strepnje zbog vaše situacije izvuku iz kontrole, ali isto tako nemojte ih pokušavati odgurnuti. Korijenite se u pažnji i u potpunosti prigrlite svoju istinu.