Vježba pilatesa s cijelim tijelom za koju čak i powerlifter misli da je izazovno

Slijedeći temeljni rad zbog kojeg se osjećate kao da ste učinili dovoljno za dan, Gregor također nalazi neke prilično lukave načine za aktiviranje glutena, bez čučnjeva ili ručka na vidiku. Vaše će breskve osjećati opeklinu bez stavljanja opterećenja na koljena, zahvaljujući liftima i mahunarki lakat-koljena.

Vježba je samo 15 minuta i ne zahtijeva nikakvu opremu, pa je savršeno ugurati prije jutarnjeg sastanka zuma ili tijekom pauze za ručak. Sve što trebate je joga prostirka za ojačanje i rad na rukama, abs, nogama, oblinama i leđima. Ne mogu otkriti sve Gregorove poteze treninga s cijelim tijelom, tako da ćete morati pritisnuti reprodukciju na videozapisu za više.

o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne treninge, popuste za kultno-fave wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, našu internetsku zajednicu wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.