Zdjela za smoothie zdravom crijevom a g.Ja. Doc preporučuje za lagan ljetni doručak

Osim oraha i konoplje, chia i lanene sjemenke su dobri izvori omega-3 i ukus je izvrstan u smoothie zdjelici,. Masne kiseline su također ključne za ostanak pune dužeg vremena, što se definitivno neće dogoditi s voćem sam. Dobiti dr. Bulsiewicz -ov smoothie recept u nastavku za zdrav način da započnete svoj dan:

Smoothie zdjela

Prinosi 1 zdjela

Sastojci
1 šalica borovnice
3 TBSP alternativno mlijeko
1/4 šalice oraha
2 TBSP sjemenke konoplje
2 TBSP sušeni kokos

1. Ulijte borovnice i alternativno mlijeko u blender. Miješajte 30 sekundi i ulijte u zdjelu.

2. Premazati orasima, sjemenkama konoplje i sušenim kokosom.

Podijelite svoje omiljene recepte za zdrav doručak u Well+Good's Cook s nama Facebook grupom.