Značenje zahvalnosti je ekspanzivno, ali ovdje su 4 stvari koje definitivno nije

2. Zahvalnost nije konkurencija

Zahvalnost znači biti zahvalan za ono što imate, tečaj. Dio toga može biti čak i vrlo javni izraz koliko volite svoj posao, roditelja, partnera,-ali to je mjesto gdje se nažalost često iskrivljavaju na performativni. Kad je podtekst društvenog posta zahvalivši mami/partneru/šefu što je najbolji jest pokvariti ono što imate da drugi možda ne,Iskoristite priliku za Introspect.

"Kad se natječemo s drugima-bilo da želimo biti bolji, izgledati bolje ili postići više-konkurentni rub može se istrošiti na ljubavnoj ljubaznosti koja omogućava istinsku zahvalnost za prijateljstvo, život i ljubav", kaže dr dr. Muževan. "Iskrena ljubav zahtijeva da ne stavljamo druge kako bismo se osjećali bolje."

U osnovi, to nije zahvalnost jer ste skromni čipkavi, a posebno nije zahvalnost ako vaša mama nije ni na Instagramu. Zapitajte se hoćete li se osjećati jednako zahvalno tako što ćete pisati sadržaj svog posta radi osobnog razmišljanja ili govoriti kompliment izravno na tu temu. Ako je tako, to je dobar znak da ste doista zahvalni.

3. Zahvalnost nije podjela

Općenito, značenje zahvalnosti ukazuje na sve što okuplja ljude. Švicarski psiholog Franziska Baumgarten-Tramer kategorizirao je izraze zahvalnosti u četiri kante. Prvo, vezivna zahvalnost, izraz je koliko cijenite nekoga koristeći geste ljubaznosti s nečim što odaje počast jedinstvenim sklonostima osobe. Poštujemo druge sa zahvalnošću, pa zapamtite da to nije sebično ili samo razmjena usluga i "hvala", ali nešto značajno što će pratiti sa svim uključenim strankama.

4. Zahvalnost nije samo nešto za vježbanje kad se osjećamo posebno #blušeno

To je nešto za vježbanje i priznavanje svakog dana. "Naravno, ponekad ne uspijem u ovome-to je odlična svijest, a-a-nastojim dati zahvalnost svom mužu, svom životu, kućnim ljubimcima, prirodi, hrani koju jedem, svojim klijentima, izdavaču knjige, agentu, pa čak i onom, pa čak Dnevni komadi života poput predmeta u mom domu ", kaže dr. Muževan. "Zahvalno srce i zahvalne akcije koje žive u zahvalnosti-pokazuje se kako se prema sebi, drugima i planeti."

I još jednom, za ljude straga, to je vrlo rijetko autentično prikazano na Instagramu.

U slučaju da ste znatiželjni, evo kako Cate Blanchett prakticira zahvalnost, a evo kako Gabby Bernstein pravi vremena za jednominutnu pauzu zahvalnosti.