Najvažnije stvari zdravi kućni stručnjaci čine da stvore wellness jastučić
Nekada smo odbrojavali minute do sljedećeg prijeko potrebnog zdravog bijega u klasu joge ili soka, ali sada najtoplije wellness destinacija nije nitko drugi osim vašeg vlastitog doma.
Sinoć, panel stručnjaka za dizajn wellnessa, na čelu s dobrom suosnivačem Well+Good i glavnom službenicom za sadržaj Melisse Gelula, uletio se duboko u temu u najnovijim dobro+dobrim razgovorima, ispred prepune kuće u skupštini nomad u novom York City.
"Naš je dom produžetak našeg tijela, a naše je tijelo produžetak našeg doma", kaže Shaman i Seeress Deborah Hanekamp, osnivačica Mama Medicine, koju je na ploči pridružio Shelly Lynch-Sparks, osnivač Interor Designs Herfen i Sophia Gushée, autorica, stručnjaka za zdrave kuće i dobro+članica dobrog vijeća.
Bilo da se ograničava vaša tehnološka izloženost ili stvara ritual za čišćenje čišćenja za vaš dom, postoje jednostavni, super uhvatljivi načini za zdravlje-ako vam se tim sanja iz snova s sretnim kućom podijeli.
Evo 5 načina odobrenih stručnjaka kako biste svoj dom pretvorili u najtoplije wellness destinaciju s našeg panela sinoć.
1. Napravite ritual za čišćenje za kupku za svoj dom
Očistite svoje tijelo u raskošnim kupkama, pa zašto ne očistite i svoj prostor? "Mislim da je ritualna kupka za dom jednako važna [kao kupka za vas], i to je nešto što radim oko četiri puta godišnje za svoju kuću", kaže Hanekamp, koji rutinski šalje svoje klijente s receptima za ubačene kupke s esencijalnim uljima, kristalima i drugim prirodnim elementima.
Sinoć je ponudila recept za to da učini isto za vaš životni prostor: u boci s raspršivanjem, kombinirajte vodu, čišćenje i zaštitni cimet, ruže za ljubav, sol koji neutralizira energiju, 10 kapi esencijalnog ulja Palo Santo, par kapi od "esencijalnog ulja limunske trave za neutralizaciju negativnosti" i nekoliko kapi esencijalnog ulja slatkog naranče kako bi unijeli ljubaznost i jasnoću u svoj život. Za kristale dodajte u uzemljenje crnog turmalina, topaz za obilje i zdravlje, a čist kvarc, bilo u cjedilo za čaj ili pravo u vašu bocu. Zatim ga prskajte po svom domu.
2. Nula u prostoru s wellness svrhom
Ogroman dio stvaranja kuće usredotočenog na wellness je osigurati da imate prostor na koji možete ići i opustiti se i očistiti glavu nakon dugog, napornog dana.
Za Lynch-Sparks to znači odrediti područje-čak i ako je mali!-U točnu svrhu.
"Bilo da je to vaša joga prostirka ili jastuk za meditaciju, toliko je važno stvoriti prostor koji je samo za vas da se povučete iz svog svakodnevnog života", kaže Lynch-Sparks, koji je također veliki obožavatelj čitanja Nook.
"Negdje možete isključiti sve ostalo i usredotočiti se prema unutra i pronaći tu ugodnost i unutarnji mir, gdje god to može biti."
3. Detoksificirajte svoj dom otvaranjem prozora i pomoću vrata
Za Sophia Gushée, pretvaranje vašeg doma u wellness zonu znači ograničavanje stvari koje vam mogu nanijeti štetu. A to može započeti jednostavno (i snažno) otvaranjem prozora. "Zrak u zatvorenom prostoru obično je zagađen od zraka na otvorenom", objasnio je Gushée, kako bi uzdahnuo od šokirane publike.
"Mnogo stvari koje imamo u našim domovima kontaminiraju zrak u prašini, tako da je dobro prozračiti protok zraka u vašem domu", kaže Gushée. "Znajte da prašina može sadržavati desetke otrovnih kemikalija, tako da ima veliki vratar na prednjem ulazu i politika bez ikakvih potresa može značajno smanjiti toksične kemikalije u vašem domu."
4. Ograničite svoju tehnologiju (i ukrasite je kristalima!)
Stvaranje granica s tehnologijom super je važno za vaše dobrobit, ali kad promatrate svoje omiljene Netflix emisije (jer očito će se to dogoditi!), vaši kristali mogu dobro doći.
"Kristali, biljke i druge stvari mogu izmijeniti vaša elektromagnetska polja (EMF) -Energy stvoren iz naših bežičnih i žičanih tehnologija-koji će vam pomoći da postanete otporniji", kaže Gushée.
Upravo zato neki od Hanekampovih dragulja uvijek se druže s njenom tehnologijom: "Imam kristale svi moje tehnologije kod kuće. Na jedan način blokira EMF -ove i čišćenje sve što prolazi kroz njih nismo previše sigurni ", kaže ona. "Koristim lepidolit; to je prekrasna ljubičasta sljuba koja je vrlo dostupna i održiva."
5. Preispitajte svoju rasvjetu
Kad pokušavate postaviti osjećaj spokojstva u svom domu, osvjetljenje igra veliku ulogu. Iako su himalajske solne svjetiljke uvijek dobri dodaci, nova vrsta rasvjete uskoro bi mogla preuzeti vaš Instagram Feed: Selenite svjetiljke.
"Selenit je također sol, ali to je mnogo kondenziranija verzija. To je još više te neutralizacije negativne energije ", kaže Hanekamp. "Također, u obliku svjetiljke, vrlo je estetski ugodno i važno je usredotočiti se kada gledate na nešto što vas uravnotežuje, što ima utjecaja i na vaše dobrobit."
Posebna zahvala našim partnerima, puškom papiru co., Mliječna šminka, kristalni butik, Grdn, Twig+latica, jednostavno kurirani, Saint Olio, House of Intuition i Velika jezera, koji su osigurali nevjerojatne dobrote za poklon vrećice.
Evo najzdravijih nadogradnji kuće za ulaganje sada, prema pro. Ili pogledajte najčešće pogreške u uređenju kuće i kako ih popraviti.
