Jedna stvar Olivia Culpo radi svako jutro za trenutačno pojačanje raspoloženja
Dobrodošli u moju jutarnju rutinu, gdje Olivia Culpo i drugi gurui dobrog života dijele svoje osobne (često iznenađujuće, često zdrave) jutarnje rituale-koji će vam pomoći da napravite svoj a.m.Strašniji je.
Olivia Culpo
Modni i ljepota influencer, bivša Miss SAD -a i ambasador za kampanju "Kupi A Drink" sa Stellom Artois i Water.org
Moje idealno vrijeme za buđenje je između 8 i 9 a.m.-Dovoljno rano da se ugura u treningu, ali ne prerano da sunce još nije ni gore. Prvo što radim svako jutro je ustajati i upaliti svijeću-Rotiram kroz različite mirise, ali to je uvijek tako lijep način da započnem dan.
Zatim priđem do prozora-vidim holivudski znak iz moje spavaće sobe, pa volim vidjeti sunce kako sja divovskim slovima. Idealnog jutra pokušat ću meditirati, ali Ulazak u vježbanje ima iste vrste zen efekata na moje raspoloženje, tako da to ne naglašavam previše ako se to ne dogodi.
Idem uhvatiti nešto s kofeinom. Nisam a ogroman Piječ kave, ali ponekad ću popiti šalicu ili samo napraviti zeleni čaj. Uvijek imam i hladnu čašu soka od naranče, prvo-citrusi me stvarno probude. Obično ću pojesti polovicu ljubaznog traka da me prebacimo prije treninga, ali ne volim previše jesti prije nego što se znojim.
Prvo što radim svako jutro je ustajati i upaliti svijeću-okrećući se kroz različite mirise, ali to je uvijek tako lijep način za početak dana.
Prije nego što vježbam, obično ću samo napraviti brzu rutinu ljepote-pogotovo ako radim pravu kosu i šminku kasnije tijekom dana. Povremeno perem lice svojim Clarisonic-om, ali volim da prirodna ulja čuva od noći, tako da ću najčešće ostaviti kakva jest. Prije vježbanja, samo sam obukao lagani serum i koristim neku vrstu proizvoda za uklanjanje puhanja oko očiju, češljajte obrve, bacite kosu u konjski rep, I krenite prema teretani. Također, stvarno sam bio u vitaminima Olly Beauty i vidio sam takvu razliku u mojoj kosi i koži.
Nedavno sam počeo ići na osobni trener i to je za mene stvarno mijenjač igre-Vidio sam pravu razliku u svom tijelu. To je samo nekoliko puta tjedno, pa ću još u ostalim danima otići na SoulCycle, Flybarre ili Pilates, ili ću samo trčati na trkačkoj stazi ili ići na pješačenje.
Poslije vježbanja, doručak ću-ako ga pokupim, otišao ću na Kreation ili Erewhon. Kod kuće, Obožavam izrađivati kvinoju s bjelanjcima, umakom od kelja, slatkog krumpira i malo avokada sa strane. To je tako Dobro-mogao bih ga jesti svaki dan.
Na putu kući s treninga, često ću se svratiti na tržnici cvijeća da pokupim malo svježeg cvijeća. Volim hortenzije i ruže, iako se obično mijenjam s godišnjim dobima-uljepšavaju mi dan bez obzira i uvijek daju tako lijep miris mojoj kući.
Ako ste ljubitelj doručka poput Culpo-a, izvadite ovaj obrok prilagođen crijevima koji će vam u potpunosti promijeniti jutro. Ili ako želite nešto lakše, isprobajte ovaj detoksikacijski eliksir s tri sastojka koji Connie Britton ima svako jutro.
