Jedina oprema koja vam je potrebna za ove klizačke vježbe su par čarapa
Najbolji klizač s čarapama
1. Serija daska
Triana Brown's Plank serija ojačava i tonira vašu jezgru u samo 10 minuta kroz vojske puzanja, produžetaka daske i mrvica daske.
2. Vježba klizača pilatesa
Dodavanje kliznog elementa u svoj trening Pilates omogućava vam ponovni potez koje obično možete raditi samo na reformatoru. Trening De Winter je definitivno težak, ali toliko je zabavno da je muhe po.
3. Trening klizača donjeg dijela tijela
Tijekom ovog treninga proći ćete sedam poteza koji će vam donji dio tijela staviti na test, uključujući ultra hard dasku do štuke. Razgovarajte o izazovu.
4. Vježba klizača cijelog tijela
Radite cijelo tijelo na ovom treningu koji će mišiće ostaviti tresenje. Tu su pad, platformska pluća i još mnogo toga. I potrebno je samo 15 minuta vašeg vremena.
o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne treninge, popuste za kultno-fave wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, našu internetsku zajednicu wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.
