Doba dana kada vježbate bitno je, ali ne iz razloga što mislite

"Svi ti pojedinci imaju tendenciju da imaju vrlo visoku razinu tjelesne aktivnosti, a ono što smo za njih otkrili je da doba dana zapravo i nije važno-samo jesu li to dosljedno istovremeno radili", kaže Bond Bond. "Ono što nagađamo je da je to povezano s formiranjem navike-da pojedinci možda čak i ne moraju razmišljati o tome."

Kad to postane navika, tada postaje druga priroda da netko to učini. "Koristim primjer pranja zuba", kaže on. "Samo ustaneš i to radiš ili to radiš nakon obroka, a zapravo ne razmišljaš o tome. I tako ti pojedinci, ako vježbaju istovremeno, postaje znak da to samo učine."

Vezati. Izgleda da je moj 5:45 a.m. Wakeup Call ne ide nikamo, valjda.