Potpuno svestrani komadi koji se zaklinje ovaj zvijezda HIIT trener

Uslijedili ste svoju rezoluciju Marie Kondo svoju ladicu za aktivnu odjeću (i konačno riješio se tog jednog par gamaša koje nikad niste nosili), ali sada dolazi tvrdo premještanje višenamjenskih komada koji će se izdržati od joge do kampa za podizanje i svakog pitstopa između njih.

HIIT trenerica Elianne Alexander ima vaše rješenje i kao zauzeta mama, blogerica i instruktorica fitnessa, ona zna vrijednost da je jedan izgled nosi kroz cijeli dan.

"Moja aktivna odjeća je poput mog kostima superheroja", kaže ona. "Potrebna mi je kvaliteta, lijepo uklapanje, znojna aktivna odjeća koja mi dobro izgleda. I ne možete pogriješiti s jednobojnim."

"Moja aktivna odjeća je poput mog kostima superheroja."

Alexander dijeli svoje najbolje odabire za obnavljanje svog ormara za vježbanje 2018. godine (koji su svi dostupni na Amazonu jer je pogodnost sve). Ali ona također ima solidne savjete za započinjanje nove godine na desnoj nozi.

"Neka nova godina bude početak cjeloživotnog putovanja", kaže ona. "Nema odredišta, samo duga lijepa vožnja."Velika mudrost na palubi.

Nastavite čitati za njezinih devet savjeta za održavanje rezolucija u fitnessu u veljači i njezine super šik aktivne odjeće za podudaranje.

Core 10 Studiotec joga križni struk Capri, 55 USD

Prije davanja savjeta, Alexander uzima popis vlastitih ciljeva kako bi bio siguran da djeluje kao pozitivan uzor svojim klijentima. "Moji ciljevi za 2018. godinu su i dalje biti vjerni sebi, promovirati zdravlje i dobrobit i nadam se da će voditi primjerom", kaže Alexander. "Morate vježbati ono što propovijedate."

Jedan savjet koji je uvijek spremna dijeliti: njezina aktivna odjeća favi, poput ovih ošišanih gamaša. "Križni struk je tako laskav i ugodno ", kaže ona. "Ne klize se prema dolje kad vježbam, i jednako važan, materijal je dovoljno gust da nisu ni na daljinu."

Core 10 Dare Devil Sports grudnjak, 39 dolara

Njezin savjet broj jedan za stvaranje fitness rutine koja zalijepi: Pronađite nešto u čemu uživate. "Vježbanje nikada ne bi trebao biti posao", kaže Alexander. "Ako vam u bilo kojem trenutku dosadi, u redu je napraviti korak unatrag i malo promijeniti stvari. Ključ dugovječnosti u fitnessu je zabava!"

Ako trgujete joga prostirkom za bokserske rukavice, trebat će vam sportski grudnjak koji će se zadržati na bilo čemu. "Za mene je grudnjak Dare Devil apsolutno savršeno fit: visoki vrat tako da se nikad ne osjećate kao da padate iz njega, plus samo prava količina podrške."

Core 10 balerina sportski grudnjak, 39 dolara

Njezin sljedeći savjetnik? Nemojte opsjednuti brojem na skali. "Više ni ne posjedujem ljestvicu", kaže Alexander. "Proći toj pojmu kroz glavu nije bilo lako, ali jednom kad sam prestao gledati ljestvicu, moj se pogled promijenio, a zauzvrat, tako i sve ostalo."

Umjesto toga, okrenite svoj fokus na druge aspekte vašeg fitness putovanja koji vam donose radost poput ljudi kojima se radujete na vašem utorku navečer Spin klase ili aktivnoj odjeći s lijepim detaljima. "Tko ne bi volio ovo prekrasno strašno leđa?"Aleksandar kaže. "Ovo je savršeno za jogu."

Core 10 Studiotec joga visoki struk, 65 dolara

Dalje, ona savjetuje težnju ravnoteži u vašoj prehrani. Ako je jedan od vaših ciljeva ove godine jesti bolje, to je sjajno. Ali nemojte odbiti rođendanske kolače iz svoje omiljene pekare u ime čistog jela.

"Jedite razumno, ali nemojte opsjednuti uvijek jedenje čistog", kaže Alexander. "Živite samo jednom, uživajte! Hrana je gorivo, a ravnoteža je ključ."

Alexander drži svoje prehrambene navike uravnotežene pišući jelovnik svaki tjedan i postavlja upozorenja u njenom telefonu kako bi je podsjetila kada ići na kupovinu hrane. Njezin je bok prošao kroz sve? Crne gamaše naravno. "To su vrste tajica koje nosim svaki dan, bilo da se radi o istezanju, podizanju utega ili odlasku u trgovinu."

Core 10 Rebel Sports grudnjak, 39 dolara

Planiranje unaprijed ključno je ne samo za udaranje u prolaz namirnica, već i za ostanak na putu sa svojom fitnes igrom. Neke od malih navika koje je Aleksandar vidio da naprave veliku razliku spakiraju torbu u teretani noć prije i nose zdrave grickalice za hitne slučajeve u glavi.

U vlastitoj torbi za teretanu uvijek skladišti šampon i regenerator, dezodorans, trake otpora, kuglu s lacrosseom, štapić za kotrljanje pjene, voda, protein u prahu i šted.

Core 10 Dare Devil tijesan, 69 dolara

Njezin sljedeći savjet: Uvijek imajte prijatelju u teretani. "Otkrivam da je vježbanje s prijateljima toliko zabavnije", kaže Alexander. "To je kao da imate partnera za odgovornost."

Osim svog IRL BFF-a, njezin sljedeći najbolji prijatelj treninga su njezine gamaške s visokim strukom. "To su definicija šika", kaže ona o ultra ružnom paru, što bi bilo savršeno podudaranje s kožnim bombardom.

Maaji očarani duh očuvajući čarobnu jogu u cijeloj dužini, 74 dolara

Kada je riječ o donošenju novogodišnjih rezolucija, Alexander upozorava da biste ih trebali napraviti za sebe, a ne zato što se pokušavate uklopiti ili upoznati određeni ideal.

"Nemoj ikad Usporedite se s nekim drugim ", kaže ona. "Naš DNK nas čini jedinstvenim. Nastoji se osjećati najbolje, umjesto da izgledate na određeni način."A ako osjećate svoje najbolje znači nositi tiskane gamaše, idite na to.

Nux Women's V Pant CB, 89 dolara

Vjerojatno je njezin najneugodniji savjet izazov za sebe da potaknete svoje granice (zato to nazivaju a udobnost Zona, u redu?).

"Tako je lako naviknuti se na nešto i samo proći kroz prijedloge, kaže Alexander. "Zona komfora je lijepa, ali ne uspoređuje se s osjećajem postignuća koji ćete dobiti kad pogodite nove prekretnice."

Ponekad, guranje granica može biti jednostavne poput isprobavanja nove klase ili odabira odjeće koja je malo odvažnija od vašeg uobičajenog izgleda. "Obično ne idem ovako divlji, ali zaljubljen sam u ove hlače", kaže Alexander. "Definitivno se nalaze na stvarno dobar način!"

Core 10 balerina čvrsto, 69 dolara

Konačno, ako radite na nekom cilju, Alexander naglašava važnost uvijek držanje tog cilja na vidiku, čak i na dane kada se osjećate stvarno nemotiviran.

"Misli nad materijom, samo to radim", kaže ona. "I nakon toga se uvijek osjećam puno bolje."Bacanje poticaja poput novog par gamaša druge kože ne boli.

Kupite Elianne izgovore

Kupite sada Core 10 ženskog studija Studiotec Yoga Visoki struk tijesno 65 dolara Kupi sada Core 10 ženska serija ikona - Dare Devil Sports grudnjak $ 39 Kupi sada Core 10 ženska serija ikona za žensku ikonu - Sportski grudnjak Ballerina, kupite sada Core 10 Women's Studiotec Yoga Cross Cross Capri 55 dolara Kupi Sada Core 10 ženska serija ikona - Ballerina tijesna 69 dolara kupi sada Core 10 ženska serija ikona ikona - Pobunjeni sportski grudnjak $ 39 kupi sada Core 10 ženska ikona ikona - Dare Devil tijesni 69 dolara kupi sada Maaji ženski očarani duh očuvanje magične joge, puna dužina 74 USD Kupite sada Nux Women V Pant CB 89 USD

U suradnji s Amazonom

Fotografije: Amazon