Istina o 'hrani prehladu, izgladnjela groznicu', prema dr. Med
Iza odmora i vode, dr. Ghandi potiče konzumiranje koštane juhe. "Koštana juha ima bitne proteine, vitamine i minerale koji mogu pomoći u liječenju tijela i pomoći u bržem oporavku", kaže ona.
Što jesti da prehladi prehladu
Ako patite od prehlade, želite se usredotočiti na jelo namirnice "bogate vitaminom C", dr. Ghandi kaže. “Naranče i paprika su korisni. Cink također ubrzava oporavak kao i jedenje sjemenki bundeve.”
Ljudi koji su u svoju prehranu uključili cink vidjeli su da su njihovi simptomi prehlade očistili dva dana ranije u studiji provedenoj na Sveučilištu Western Sydney u Penrithu, Novi Južni Wales. Procjenjujući 5.446 sudionika s prehladom, dobili su ili formulaciju cinka ili tekućine ili placebo. Oni koji su se cink koristili brže su se oporavili. Prednosti cinka proizlaze iz njegove sposobnosti regulacije funkcije imunoloških stanica. Stoga se pobrinite da su ormarić za lijekove i smočnice opskrbljeni izvorima minerala u tragovima, koji se mogu naći u obliku dodatka, kao i namirnica poput mahunarki, tamne čokolade i cjelovitih žitarica.
Wellness Intel koji vam treba s BS-om koji se danas ne prijavljujete kako biste imali najnovije (i najveće) dobrobitske vijesti i savjeti koji su odobreni stručnjaci, isporučeni izravno u vašu pristiglu poštu.
