Ovaj bi probiotik mogao biti tajna izbjegavanja pada sredine popodneva, nije potrebna kava
Vjerojatno ste se pitali zašto se događa ovaj pad popodneva (posebno u danima kada ste imali sjajnu noć spavanja, plus šalicu kave ujutro), a ako postoji način da se spriječi ili barem suzbija- to.
Doživljavanje uranjanja energije u popodnevnim satima često je povezano s šiljkom šećera u krvi i naknadnim padom koji se može dogoditi u roku od nekoliko sati od završetka ručka, kaže registrirana dijetetičarka Megan Landrum, RD, direktorica prihoda u zdravstvu u Pendulumu. "Mnogi izbora prehrane i načina života mogu dovesti do koluta od šećera u krvi, što znači da se puno ljudi osjeća umorno u popodnevnim satima", kaže ona.
Za ljude koji se žele boriti protiv svojih naizgled neizbježnih popodnevnih padova (bez posebnosti za drugu šalicu kave), Landrum preporučuje da ispituje tri stvari: obroke, pokret i metabolički svakodnevni.
Da bi se borili protiv naizgled neizbježnih popodnevnih padova, Landrum preporučuje ispitivanje tri stvari: obroke, pokret i metabolički svakodnevni.
Prvo gore: obroci. Budući da je taj spori osjećaj često vezan za šiljak šećera u krvi, onda se sruši, može se pogoršati jedenjem visoke glikemijske hrane (i.e. Škrob i/ili slatka hrana) na ručku. Da biste izbjegli pad, pokušajte osigurati da su obroci uravnoteženi s hranom koja sadrže ugljikohidrate, masti i proteine. Razmislite: zdjela za zrno s piletinom i hummusom ili sendvič s virusnim tunadom.
Sljedeće na Landrumovom popisu savjeta je kretanje. Što više sjedite, to ćete se više osjećati sporo, pa ona ohrabruje sve sa stolnim poslom da se pokušaju kretati tijekom dana, ali posebno nakon jela-da vam krv pumpa, što će vam pomoći da pojačate energiju. (Za sve WFH zavirivanje, brzi hod nakon ručka može učiniti čuda!)
Konačno, Landrum preporučuje drugi način da vam pomogne da vaš šećer u krvi bude uravnotežen: Daily Metabolic Pendulum, koji je probiotik formuliran kako bi se optimizirao kako vaše tijelo metabolizira šećer i ugljikohidrati.
Ako automatski povezujete probiotike sa zdravljem crijeva, možda ćete se pitati kako probiotici mogu pomoći u smanjenju padova energije. Sve se svodi na ono što vam se događa u crijevima, jer hrana koju jedete putuje kroz vaš probavni sustav.
Da, Metabolic Daily pomaže u podršci zdravlja crijeva u sebi, ali njegov spoj od pet živih probiotičkih sojeva također pomaže optimizirati vaš metabolizam, proces pretvaranja hrane u energiju kako bi potaknuo vaše tijelo. "Vlasnički sojevi u metaboličkom dnevnom dijelu razgrađuju šećer i ugljikohidrate u postbiotike, poput butirata, kako bi vašem tijelu pomogli da radi više s hranom koju jedete", kaže Landrum.
Butirat (masna kiselina kratkog lanca proizvedena kada su bakterije u crijevima razgradile prehrambene vlakna) i glp-1 (hormon proizveden u crijevima) povezani su s pomaganjem u regulaciji razine šećera u krvi, a poput Landruma, "stabilna krv Šećer je u korelaciji sa stabilnom energijom tijekom dana.”
Dakle, uzimajući jednu kapsulu metaboličkog dnevnog dana, možete svom tijelu pružiti dodatnu podršku u održavanju razine šećera u krvi stabilnim ratom nego što ih šaljete na taj šiljci-a zatim valjci i možda ćete to moći izbjeći Osjećam osjećaj da sam u zadnjoj polovici vašeg radnog dana, nije potrebna kava.
Želite isprobati metabolički svakodnevno za sebe? Koristite kôd WG15 u PendulumLife.com za 15 posto od vašeg prvog mjeseca metaboličkog dnevnog ili drugog članstva. Metaboličke dnevne i druge klatnene proizvode možete pronaći i na Amazonu.
