Način masaže koje zvuče koje ne biste trebali zanemariti

Dok su masaža, akupunktura, pa čak i Rolfing, više ili manje ušli u glavni tok, metode poput kraniosakralne terapije i miofascijalnog oslobađanja ostaju zaokupljene aurom misterija.

"Ne mislim da puno ljudi razumije što jesu ili rade", kaže Heather Mikesell, izvršna urednica američkog spa magazina ", što ih čini mnogo težim prodajom."

U New Yorku praktičari moraju biti licencirani kao masaža ili fizikalni terapeut kako bi ponudili ove tretmane. Većina nauči kraniosakralnu terapiju s Instituta Updger i miofascijalno izdanje iz seminara Johna Barnesa, Harvard i Yale od ovih metoda, iako postoje mnoge druge škole.

Tatiana Martushev, terapeutkinja sa sjedištem u New Yorku, na vrhu svoje igre, koja se specijalizirala za ove modalitete iscjeljenja, dala nam je vremena na njenom terapijskom stolu i objasnila kako to rade i za koga su najbolji za najbolje.

Kraniosakralna terapija
Što? Lagana praktična terapija koja vraća ravnotežu u živčani sustav
Kako? Stavljam ruke na stopala, bokove, rebra i glavu kako bih izmjerio ritam kraniosakralnog sustava (cerebrospinalna tekućina, dok se probija do mozga i niz leđnu moždinu). Kad pronađem problematično područje, nježno radim s vezivnim tkivom kako bih oslobodio bilo kakva ograničenja ili adhezije koja mogu biti pritisak na živac. Pritisak je oko 5 grama (nikl).
WHO? Izvrsno je za one koji imaju migrene, blagu depresiju, neravnotežu mišićno -koštanog sustava ili kroničnu bol. Ovo nije terapija za tip A "bez boli, bez dobitka"-to zahtijeva pacijentnu osobu koja je uložena u spori, nježni oporavak.

Miofascijalno oslobađanje (MFR)
Što? Myo = mišić. Fascijalno = vezivno tkivo. Miofascijalno oslobađanje cilja napetost između vezivnog tkiva i mišića. Oni teško dostupan "škljocs."
Kako? Čvrsto, ali nježno vršim pritisak da rastežem tkivo, a zatim pričekam da se istegne, proširi ili omekša.
WHO? Izvrsno za niz stvari od ozljeda skolioze i drugih posturalnih problema. Ovo je za one koji žele čvrst dodir, ali ne nužno žude za bolom koja je uključena u masažu dubokog tkiva. -Lisa Elaine

Tatiana Martushev, LMT; 130 USD za 60 minuta; 118 e. 37. ST., BTWN Park i Lexington Aves., 917-593-5982, [email protected], www.unifiedSpirit.com