Postoji 38 milijuna videozapisa o jogi-to su 9 najboljih koje možete učiniti za 10 minuta ili manje

4. Joga s pticom 5-minutni jutarnji protok snage joge

Imajte samo 5 minuta? Tada je jutros protok snage joge savršen način za početak svog dana.

5. Psychetruth 10-minutna vježbanja joge

Ako tražite opciju prilagođenu početnicima, to je to. Ovaj trening posebno pomaže u jačanju ruku i jezgre.

6. Joga by Candace 10-minutni moćni joga vinyasa

Ako ste obožavatelj glava, puno ćete se zabavljati s ovom vježbom Yoga Vinyasa. Ako ne, možda biste ga htjeli preskočiti dok ga ne zakucate.

7. Joga s Kassandra 10-minutno kardio joga vježba

Definitivno ćete napraviti znoj u ovom plijenu, jezgri i gornjem dijelu tijela usmjerene na struju joge.

8. Sarahbethyoga 10-minutni trening za jogu za ABS

Ući ćete u treningu ubojice u ovoj moćnoj joga vježbanju zbog koje će se vaš abs osjećati kao da su u vatri.

9. Koya Webb 10-minutni hiit joga

Ovaj trening kombinira tradicionalnu jogu s HIIT pokretima dodanim kako bi se metabolizam pojačao.

Ovo su neke od najčešćih pogrešaka koje ljudi čine jogom:

Ako želite isprobati zabavan novi trening, idite na konji jogu. Jer da, to je stvar. Zatim provjerite najbolje istegnute stražnje kralježnice, prema učitelju joge.