Ovo su najbolja (i najgora) hrana za jelo ako imate bolne desni, navodi stomatolog

Dobra vijest je da su bolne desni privremeni problem. (Ako to nije slučaj za vas, definitivno rezervirajte sastanak stomatologa.) U međuvremenu, dr. Chern kaže da je korisno znati najbolju hranu za bolne desni, kao i najgore.

Najbolja hrana za bolne desni

"Ako je bol uzrokovana upalom zbog gingivitisa ili nedavnog stomatološkog rada, predlažem da jedete hranu s mekom teksturom", dr. Chern kaže. Ovo još uvijek ostavlja obilje na stolu. Riža, pire krumpir, juha, riba, avokado, grah, slanutak, tofu, tjestenina, zobene pahuljice, jaja, sir i dobro kuhani povrće su svi a-okay. Oh, i sladoled, naravno, praktički je obavezan nakon izdržavanja stomatološkog posla IMHO.

Za bolne desni uzrokovane čirevima ili začinjenom hranom, dr. Chern nudi nešto drugačije savjete za nosh. To se svodi na ovo: želite zadržati hranu i piće blagim. Da, začini 100 posto poboljšavaju ukus hrane, ali trenutno, vaše bolne desni neće cijeniti napor da aromatizirate obroke. Za razliku od boli uzrokovane upalom, dr. Chern kaže da tekstura hrane nije toliko važna ako vaša bol proizlazi iz začinjene hrane ili čireva za rakete; više je u izbjegavanju bilo čega pretjerano kiselog.

"Ponekad temperaturne krajnosti mogu nadražiti bolne desni koje su ulcerirane", dr. Chern dodaje. To znači ako su vam desni bolno zbog čireva ili začinjene hrane, želite izbjeći jesti ili piti bilo što super vruće ili ledeno hladno. Veliki odlazak ovdje je blagost, kako u pogledu okusa, tako i u temperaturi. Sve dok imate na umu ta pravila o hrani, u osnovi možete još uvijek jesti ono što želite.

Ako vas stvarno boli, dr. Chern dodaje da bi ispiranje usta toplom slanom vodom moglo pomoći. "Oduvijek je to bilo", kaže ona.

Što izbjeći ako imate bolne desni

Ok, tako da znate da se zalihate ili mekom namirnicama ili blagim, ovisno o razlogu vaših bolnih desni, ali što biste trebali izbjegavati? Ako ste upravo obavili stomatološki posao ili imate upalu, dr. Chern kaže da izbjegne jesti bilo što što se može zaglaviti u desnima. "To uključuje hranu poput sjemenki ili pahuljastih kruha", kaže ona, čineći to što to spominje potonje od kruha je meka hrana.

Ako su vam desni bolne zbog čireva ili začinjene hrane, vjerojatno već možete pogoditi što nije. Da, bilo što začinjeno ili izuzetno vruće ili hladno. Dr. Chern kaže da kisela hrana i pića također mogu dodatno nadražiti desni, pa ćete htjeti pauzirati na stvarima poput soka od citrusa, umaka od rajčice i kave. (Ako se žrtvovanje kave definitivno ne dogodi za vas, možete smanjiti kiselost dodavanjem mlijeka; kalcij pomaže uravnotežiti razinu pH.)

"Ugašena pića [također] imaju nizak pH i kisele su prirode", dr. Chern kaže. "Ako su vam usta bolna, možda će ih bolje izbjegavati ako se ne kombiniraju s hranom koja podiže pH."Također dodaje da je i najbolje izbjegavati alkohol, za koji se također zna da iritira desni.

Pridržavanje ovih pravila o hrani trebalo bi vam pomoći da se desni brže zacijele. Ako ne nestane nakon nekoliko dana, dr. Chern kaže da je vrijeme da rezervirate sastanak stomatologa za rješavanje problema. Ditto Ako je bol toliko loša da doslovno ne možete jesti ili funkcionirati pravilno-to ne može živjeti. Srećom, stomatolozi su osposobljeni da se brinu o našim desnima jednako kao i naši zubi, pa će točno znati kako pomoći. Tada se možete vratiti da ne razmišljate previše o svojim desnima-osim kada se brinete o njima, naravno.

o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne vježbe, popuste za vrhunske wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, našu internetsku zajednicu wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.