To su dodaci keto dijeti koje biste trebali uzimati
Napokon, Taz Bhatia, dr. Med Super žena rx, uzima u obzir zdravlje crijeva s obzirom na njezin prijedlog za dodatak keto. "Preporučala bih probavni enzim s lipazom/vol žuč", kaže ona. "Neki ljudi imaju problema s probavom količine masti u keto prehrani, tako da ovo može pomoći."Ona savjetuje uzimanje vaših probavnih enzima prije ili uz obroke (poput ovog keto-odobrenog sporog kuhanja Ratatouille).
Ali kao i uvijek, imajte na umu da je svako tijelo drugačije i možda je najbolje prijaviti se kod liječnika ili nutricionista dok prelazite na način života s visokim udjelom masti-oni vam mogu pomoći da shvatite koji je stil dodavanja pravi za vas.
Dodaci za keto dijetu:
- Rainbow Light ženski multivitamin (42 USD)
- Rainbow Light Kalcij, magnezij i multivitamin dodatak vitamina D (13 USD)
- Elektrolitne soli brza oralna zamjenska tableta (20 USD)
- Nature's Bounty magnezij (10 USD)
- Izvor Naturals Essential Enzims (20 USD)
Dosadno je avokadom na keto dijeti? Evo 7 zalogaja prepunih proteina koji će vam pomoći da premostite praznine između obroka. A ako život s niskim udjelom ugljikohidrata jednostavno ne radi za vas uopće, Možda biste htjeli isprobati ono što je poznato kao "keto svjetlo".
