Ovaj uređaj za opuštanje vrata i ramena nekako se osjeća bolje od putovanja u kiropraktičar
"Kad imamo disfunkciju u vratu, to je obično zato što se na određenim mjestima ukočimo i pretjerano krećemo na drugim mjestima, što dovodi do ozljede", kaže Mark Huntsinger, PT, DPT, fizikalni terapeut u Marini Del Rey, Kalifornija.
Za još više olakšanja isprobajte ovu rutinu istezanja od osam minuta:
Važno je da aktivno podržavamo naš vrat, čak i ako trenutno nije boli, jer je kronična krutost vrata super uobičajeno pitanje koje se razvija. "Bol u donjem dijelu leđa najčešća je bolest u zapadnoj ljudskoj populaciji, ali disfunkcija vrata je tamo kao drugi najčešći", kaže dr. Lovac.
Srećom, uređaj za opuštanje vrata i ramena ublažava bol u samo 10 minuta i vraća odgovarajuću zakrivljenost cervikala ako se koristi dosljedno.
o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne treninge, popuste za kultno-fave wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, našu internetsku zajednicu wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.
