Ovaj Barre Rockstar želi vam pomoći da iskoristite nagrade za vježbe visokog intenziteta, niskog utjecaja
Upoznajte svoj bunar+dobar (re) trener trećeg tjedna, Kara Liotta. Kreativni direktor za Flybarre i Wilhelmina Fitness Model to je pokrenuo. I kao bivša plesačica, ona zna nešto ili dvije o pomicanju tijela na sve ispravne načine.
"Krajnosti su jednostavne, pa težite ravnoteži", kaže ona. “Mislim da je ovo sjajno imati na umu, pogotovo kada se dođe do novogodišnjeg rezolucije. Povratak vas iz vrha s nečim što je u konačnici nedostižno, i umjesto toga usmjerava vas na nešto što možete postići i osjećati se dobro.”
"Filozofija koja stoji iza ovog stila vježbanja su izdržljiva ponavljanja i male težine ili tjelesne težine."
Vježbe inspirirane u Barre-u koje ćete se baviti ovaj tjedan savršeni su za svaku razinu vještina, napominje ona. "Filozofija koja stoji iza ovog stila vježbanja su izdržljivo-visoka ponavljanja i male težine ili tjelesne težine", kaže ona. "Mnogi ljudi se odvaže od Barrea jer misle da to zahtijeva fleksibilnost ili plesni trening. Zamislite to umjesto toga kao kiparstvo na temelju izdržljivosti.”
Dok se ovaj tjedan probijate kroz svaki trening, ne samo da će vam Liotta potezi zaista pomoći da osjećate da vaši mišići naporno rade, već će vam pomoći da poboljšate izdržljivost-što je ključno za svakodnevni život. Za njezine vježbe trebat će vam malo prostora u svom stanu da biste se znojili, miniband, set utega od 3 ili 5 kilograma i joga prostirka.
Napravite ovo godinu dana postajete još nevjerojatnija nego što ste već započeli 2018. godine, s ovim savjetima za zdravlje i prehranu-a zatim uđite da biste osvojili odjeću za aktivnu odjeću ubojice iz Athleta.
