Ova uobičajena pogreška u svlačionici promovira gljivice za noge i ne, nije bosonog

Jedan higijenski savjet koji je sve osim obveznog zahtjeva za korištenje bilo koje vrste javnog tuširanja-bilo da se nalazi u svlačionici u vašem omiljenom fitnes studiju ili u javnom bazenu-nosi flip-flops. To je zato što ste bosonogi na mokro, zajedničko mjesto u osnovi tražiti Za gadne bakterije, gljive i viruse na vožnju nogom. Nažalost, ako ste krivi što ste napravili prilično jednostavnu pogrešku, čak i imati te povjerljive gumene cipele, neće vas zaštititi od jedne od najčešćih infekcija koje su raspoređene u tim situacijama u tušoj sobi.

Prema Richardu Klascu, dr. Med. Dok nosite svoje flip-flops, pametan je početak, to vas neće u potpunosti spasiti od dolaska sa slučajem stanja koje se širi oh-tako lako. U stvari, sredstva za sprečavanje gljivica također mogu biti uzrok ako niste oprezni. "Cipele koje postaju tople i vlažne također promoviraju [rast gljivica]", napominje on New York Times.

"Cipele koje postaju tople i vlažne također promiču [rast gljivica]."-Richard Klasco, dr. Med

Da biste osigurali da ne završite s gljivicom za noge, jednostavno se pobrinite za cipele jednako dobro kao što se brinete za noge. Nakon čišćenja nogu sapunom i vodom, a zatim ih osušite ručnikom, skrenite pažnju na flip-flops prije nego što ih bacite u torbu u teretani. "Važno je očistiti flip-flops ili sandale za kupanje nakon svake uporabe. Srećom, ovo je lako. Brisanje vlažnom ručnikom ili ulijevanje vode na obuću dovoljno je za uklanjanje dovoljno zaostalih gljivica da se spriječi ponovna infekcija, "dr. Klasco piše. Uz to, obavezno rotirajte različite parove kako biste im dali vremena za zrak nekoliko dana između upotrebe.

Držeći noge i Vaše cipele za tuširanje čiste, drastično ćete smanjiti svoje šanse za infekciju i moći ćete hodati oko gljivica tijekom cijele godine.

Da, stopala mogu zaspati tijekom treninga-a kako to spriječiti. Ili, upotrijebite hack ovog masažnog terapeuta da biste liječili bočna stopala dok putujete.