Ovaj kolač maslinovog ulja bez glutena ispunjen je sastojcima za borbu protiv upale
Ovaj ukusni kolač maslinovog ulja bez glutena savršen je za vaš sljedeći doručak u karanteni ... ili zalogaj, ili stvarno, u bilo kojem trenutku.
Od svih stvari koje su bile velike 2020. godine, trend "sve je torta" mora biti najbolji. Mislim da se svi općenito mogu složiti da što više kolača na ovom svijetu postoji, to je bolje. Dakle, tu smo da vam damo još jedan recept za torte kako biste isprobali svoje avanture za pečenje u karanteni. U posljednjoj epizodi Alt-pečenje bootcamp, Trenerica kuhara i prehrane Mia Rigden demonsira hranjiva torta od maslinovog ulja bez glutena koja dokazuje da bi trend kolača trebao trajati u 2021.
Prema Rigden -u, ovo je manje rođendanska torta nego što je to, recimo, ručak ili popodnevni čajni kolač, ali to je kolač ništa manje. "Ima nagovještaj slatkoće od meda, [i] puno okusa od limunovog soka, limunove kore i ružmarina", kaže ona. "Naravno, sastojak zvijezde je maslinovo ulje, što mu daje zaista orašast i složen okus koji jednostavno volim."Kao i kod svega što je predstavljeno na Alt-pečenje bootcamp, Ovaj kolač je također bez glutena, bez mliječnih proizvoda (iako recept uključuje jaje) i rafinirani šećer.
Osim toga, praktički svaki sastojak dolazi sa sastojcima koji potiču zdravlje. Maslinovo ulje, za početak, izvrsno je za zdravlje srca i borbu protiv upale. Ružmarin, u međuvremenu, također ima protuupalna svojstva i povezan je s poboljšanom spoznajom i zaštitom od dijabetesa. A limuni su, naravno, također dobri za vas da su oni bogat vitaminom C i čak mogu pomoći u sprječavanju bubrežnih kamenaca.
Stručnjaci u ovom članku
- Mia Rigden, kuharica, nutricionistica i osnivačica RaSA -e, tvrtke specijalizirane za individualizirane prehrambene programe
Manje glamurozno, ali možda i najvažnije, ovaj recept za kolače također uključuje jaja, od kojih je Rigden veliki ventilator. "Mnogo smo razgovarali o svojstvima prehrane u jajima-sve vitamine, minerale, esencijalne masne kiseline, biotin, holin-i oni su nevjerojatno bioraspoloživi, što znači da je naše tijelo lako apsorbirati", kaže Rigden. "Dakle, ako nemate alergiju na jaja, mislim da su jaja tako divna hrana za jelo."
Da biste vidjeli što je još uključeno u ovaj recept i nabavite neke insajderske savjete za pečenje-pa i vi, možete još više stvari pretvoriti u promatranje kolača cijeli video.
o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne treninge, popuste za kultno-fave wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, našu internetsku zajednicu wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.
