Upravo to alkohol čini vašem mozgu kako stare, prema neuroznanstveniku

"Prefrontalni korteks i hipokampus osjetljivi su na proces starenja, a pad volumena mozga u tim regijama može značajno pridonijeti oštećenjima memorije", kaže DR. Willeumier. "Konzumiranje alkohola ima dodatni utjecaj na mozak starenja, posebno u tim regijama neophodnim za kognitivne funkcije."

Koliko pijete utječe u stupanj u kojem alkohol utječe na vaš mozak. Iako su zabilježene potencijalne prednosti pojestih pića od dva do dva na kognitivno zdravlje, dr. Whilleumier kaže da je dokazano da je pokazano da je umjerena konzumacija alkohola smanjena volumenom hipokampa, područje mozga neophodnim za učenje i pamćenje i smanjenje ukupnog volumena mozga.

"Umjereno konzumiranje alkohola, četiri ili više pića dnevno, štetno je za funkciju mozga", kaže ona. "Etanol može imati neurotoksični učinak na mozak, što dovodi do strukturnog i funkcionalnog oštećenja mozga. Teško pijenje može utjecati na vaskularnu funkciju zbog upalnog odgovora i oksidativnog stresa, povećavajući rizik od hipertenzije, koronarne srčane bolesti, moždanog udara i bolesti perifernih arterija, što može negativno utjecati na kognitivno zdravlje."

Teška upotreba alkohola povezana je s povećanim rizikom od demencije. Studija u lipnju 2018. godine, objavljena u A Lancet Public Health, "Pronađeno u skupini od 1.109.343 slučajeva demencije da je postojala udruga poremećaja upotrebe alkohola sa svim vrstama demencije", kaže DR DR. Whilleumier. "Autori napominju da je teret demencije mnogo veći nego što se ranije mislilo, s poremećajima upotrebe alkohola povezanih s trostrukim povećanjem rizika od svih vrsta demencije. Stoga su rano otkrivanje i intervencija kod korisnika teških alkohola ključni u prevenciji demencije."

Iako se kratkoročni utjecaji alkohola poput smanjene pažnje, raspoloženja i promjena pamćenja mogu poništiti suzdržavanjem od konzumacije alkohola, imajte na umu da su dugoročni utjecaji često nepovratni.

Da biste to olakšali, kupujte ta pića bez alkohola koja se lako smanjuju:

Kupujte sada: znatiželjni eliksir br. 4 koktela bez pića, 35 dolara

Kupujte sada: znatiželjni eliksir br. 4 koktela bez pića, 35 dolara

Kupujte sada: Uzorak bez alkoholnih duhova destiliran za sadnice, 110 dolara

Kupujte sada: Uzorak bez alkoholnih duhova destiliran za sadnice, 110 dolara

o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne treninge, popuste za kultno-fave wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, našu internetsku zajednicu wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.