Ovo je funkcionalna fitness trening Jennifer aniston zaklinje se zbog izgradnje snage u svojim 50 -ima

"Funkcionalna kondicija se razrađuje na takav način da vas priprema za pokrete i scenarije iz stvarnog života", rekao je Dan Castillo, instruktor u Grit BXNG-u, prije rekao je Well+Good. "Ovi se pokreti lako prebacuju na scenarije iz stvarnog života, poput ustajanja iz kreveta, koji se diže u čučnju, hodajući stepenicama, što uključuje pluće."

U 54, Aniston ima novu zahvalnost za ovu vrstu pokreta. "Ravnoteža je jedna stvar koja nam treba, pogotovo kad smo stariji; naša je srž izuzetno važna; naše kosti postaju krhki, tako da moramo održati zdravlje kostiju jakim", kaže ona. "Pvolve se obraća svim tim malim mikro mišićima koji se zanemaruju većinu vremena kada radite ove velike, iscrpljujuće vožnje ili idete na satove ili radite crossfit ili što god je fad. Sve su to sjajne metode, ali… na kraju, s vremenom, tijelo i zglobovi mogu samo toliko potrajati. A Pvolve je u tome da naša tijela kreću tako uspješan, ne propada i smanjuje se."

"Pvolve je u tome da se naša tijela kreću tako da smo uspješan, ne propada i smanjuje se."-Jennifer aniston

Kao netko tko se pretplatio na edikt "idi naporno ili idi kući" veći dio svog života, Aniston je u početku sumnjao da će joj trening s malim utjecajem dati rezultate kakve je bila nakon.

"Teško je ponovno vlastiti mozak da kaže:" Ovo će biti dovoljno ", priznaje ona. "Nekad sam ustajala Bog zna koliko sati prije posla da bih dobila sat kardio-a-mislio sam da to mora povrijediti ili da bismo se trebali osjećati kao da ćemo se propustiti, ali to je netočno slanje poruka", kaže ona. To ne znači da krivi svoje stare trenere--ističe da većina nas tada jednostavno nije znala ništa bolje. "Ali kako se razvijaju tehnologija i znanost, razvija se fizička kondicija", kaže ona.

I ona vidi Pvolve kao budućnost kamo se kreće kondicija. "Nakon mog prvog Pvolve treninga, nisam mogao vjerovati koliko sam energičan, koliko sam bio natopljen znojem i da me tijelo ne boli", kaže ona. "To je čitava filozofija koju nisam baš razumio."

Aniston dodaje da je vidjela major Promjene u njenom tijelu otkad je započela pvolve. "Imam nevjerojatne rezultate, ako ne i bolje od svega što sam ikada prije učinio bez bolova i ozljeda. Imala sam ozljede koljena, a idem uz stepenice uvijek mi je bilo škakljivo, i primijetio sam definiciju u dijelovima svog tijela koju zapravo nikad nisam vidio, pogotovo u trbuhu i nogama ", ona kaže. "Ne odmjerim se, ali kad odem kod liječnika na fizički, tjelesna masnoća je niža nego što je ikada bila i težim više nego što sam ikad vagala, tako da vam samo pokazuje da stvarno jeste Izrada slojeva i slojeva mišića koji su zauvijek zanemareni."

Za razliku od mnogih slavnih treninga, koje su preskupe za uživanje prosječnog sportaša (ili ih se nude isključivo u Ritzy Studios u New Yorku i Los Angelesu), cijela PVOLVE -ova platforma za streaming košta samo 15 dolara mjesečno.

Aniston to vidi kao ulaganje u program kojim ćete se zapravo htjeti vratiti iznova i iznova. "Nije zastrašujuće, a ja se ne bojim-radujem se tome", kaže Aniston. "Tako je dobro i ljubazno prema tijelu."

Wellness Intel koji vam treba s BS-om koji se danas ne prijavljujete kako biste imali najnovije (i najveće) dobrobitske vijesti i savjeti koji su odobreni stručnjaci, isporučeni izravno u vašu pristiglu poštu.