Zbog toga imate problema

I budući da joga izgleda drugačije za sve, nemojte previše naglasiti da li vaš položaj stopala nije isto kao i vaš prijatelj ili učitelj. "Kao i kod većeg dijela prakse joge, ne postoji niti jedan pravi način za držanje, a različite rodove podučavaju različite prakse", kaže Kernaghan. "Kao student isprobajte različite tehnike i pogledajte što ima najviše smisla za vaše tijelo."

Da biste stavili ovaj savjet na posao, isprobajte ovaj 10-minutni stalni joga protok koji uključuje mnoštvo pluća:

o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne treninge, popuste za kultno-fave wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, našu internetsku zajednicu wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.