Ovaj trening kardio skulptura bez skakanja namijenit će vas da gledate daske u potpuno novom svjetlu
Uz to, koristeći impulse i male pokrete, a ne naprezanje pod velikim utezima ili zadihanim dok trčite i skačete, bolje se usredotočite na formu, obratite pažnju na aktiviranje svojih velikih i malih mišićnih skupina i pomoći u poboljšanju vaše izdržljivosti, stabilnosti i mobilnost. Dong također nudi prilagodbe kako bi potezi bili lakši ili izazovniji. I, Iako možda ne skačete, vi limenka ubrzati vježbe da biste još više radili znoj, ako tako odaberete.
Napravite ovaj 10-minutni set sami ili kao zagrijavanje cijelog tijela za duži trening. Spremni za početak? Pritisnite Play na gornjem videozapisu da biste slijedili zajedno s 10-minutnim vježbanjem kardio skulptura koji će vam dati samo podnevni pojačanje energije za kojim žudite.
o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne vježbe, popuste za vrhunske wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, našu internetsku zajednicu wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.
