Isprobajte ovaj zdravi recept za 3-sastojak bademovog maslaca

Lee ističe da budući da u ovim browniesima nema dodanog šećera, oni nisu * tako * slatki kao što ćete dobiti iz kutije. "Imaju slatkoću, ali vrlo je blaga", kaže ona. Ali ako volite ekstra-čokoladni, bogati brownies, svidjet će vam se. Također ih možete prilagoditi dodavanjem drugih sastojaka. Neke ideje: orasi, lješnjaci, sušene brusnice ili kokosove pahuljice.

Nabavite recept u nastavku i uputite se na Leejevu stranicu kako biste provjerili više ukusnih ideja za deserte bogate hranjivim tvarima.

Recept za bademove maslaca

Sastojci
1 1/2 šalice Prekorećene očišćene banane (oko 4 srednje banane)
1/2 šalice nezaslađenog kremastog prirodnog maslaca
1/2 šalice nezaslađenog kakao praha

1. Zagrijte pećnicu na 350 ° F. Poravnajte 8 x 8-inčnu posudu za pečenje s pergamentnim papirom.

2. U prerađivaču hrane ili blenderu pire banane. Dodajte bademov maslac i kakao prah i miješajte dok ne postane glatko.

3. Ulijte tijesto u pripremljenu tavu. Stavite u pećnicu. Pecite oko 20 minuta. Tijesto za brownie trebalo je napuhati, površina bi trebala biti suha. Tijesto više ne bi trebalo biti jiggle, ali i dalje bi se trebalo osjećati meko i ne čvrsto ako pritisnete na njega. Ostavite da se Brownies potpuno ohlade prije rezanja i jedenja.

Kao da činjenica da su ove brownie-a bez sastojaka od 3 sastojaka i biljne sametnice nisu dovoljni razlog da ih dodate u svoj repertoar, sigurno činjenica da su paleo-prilagođeni i veganski- Prijateljska opcija deserta učinit će trik.

Želite više jednostavnih ideja za desert? Probajte ovo ..