Pazite, nastojite da se Ovi u uredu ABS potezi dolaze za vaš reflektor

Dakle, spreman za to na poslu na poslu? Jenkinsova serija ima osam različitih vježbi koje možete raditi za svojim stojećim stolom ili s bilo kojom stabilnom površinom za držanje. I nemojte se zavaravati: iako nema kap znoja ili jednu labavu kosu nakon treninga, ova prilično intenzivna rutina možda će trebati putovanje u kupaonicu da se nakon toga osvježi.

https: // www.instagram.com/p/brv4kvdhljx/

Isprobajte vježbanje u uredu za sebe

1. Prekriženi torzo koljeno do laktova
2. Duge ručke ručke
3. Savijene ruke bočne mrlje
4. Prekriženi torzo toe dodiri
5. AB daske
6. AB daske s alternativnim koljenima
7. Nasuprot rukama i nogama drži se
8. Koljeno do laktova

Jednom kada vaši mišići iskaču u novoj godini, svi oni čudni pogledi vaših suradnika bit će više nego vrijedni.

Isprobajte ovu 15-minutnu toning seriju koju možete učiniti za svojim stolom. Ili ako se želite ušuljati u neku vježbu u uredu bez izgledajući kao da ste, evo kako je to učinjeno.