Kompleti zdravog obroka rangirali smo po cijeni, vremenu, prehrani i raznolikosti kako bismo pronašli najbolji za vas

Kako odgovoriti na vječno pitanje: što je za večeru? Svi smo u potrazi za najboljim načinom pojednostavljenja naših noćnih rutina. Ali ako u nedjelju niste proveli pripremajući obroke za tjedan dana, ispunjavajući spremnike nakon skladišta s bjelančevinama, povrćem i žitaricama, sretno prolazeći kroz vaš hladnjak kako bi se nešto moglo baciti zajedno. Ako tražite rave kritike od svih oko stola (i dosljedno zadovoljstvo u večeri), vrijedno je istražiti širok izbor kompleta za obroke koji su trebali uštedjeti vrijeme, dodajući okus vašem životu.

Ovih dana prijava za setove za obrok znači da ste oslobođeni odlučivanja koja okružuje vrijeme obroka, a ne trebate ni ići u trgovinu da biste dobili sastojke. U u.S., Usluge isporuke obroka eksplodirale su u industriju od 10 milijardi dolara. Ali brzi rast stvorio je novi problem. Postoji toliko mnogo toga za odabir da je teško odlučiti.

Pregledajući sve različite setove za obroke vani, jasno je da ne postoji jedinstvena savršena opcija; "Najbolji" komplet za obrok je onaj koji najbolje radi za vas i vašu obitelj. Je ušteda novca na namirnicama cilj? Živite li u kućanstvu s jednim ili više prehrambenih ograničenja? Ili izbirljivi jederi? Je li problem nedostatak vremena? Što god tražite, postoji usluga dostave kompleta za obrok koja je za vas.

Evo kako odabrati najbolje setove za obrok na temelju vašeg najvećeg prioriteta

Najbolje za početničke kuhare: HelloFresh

Ako želite kuhati više, ali osjećate se zastrašeno, HelloFresh je dobra pretplata za obrok koju treba razmotriti. Recepti nisu ništa fantastični, ali rezultati su zaista zadovoljavajući. Izdvajanja uključuju umak od piletine i brusnica, dimljenog crnog graha i kukuruznih tostada i zdjelu od zelje Farro. Bonus: Možete dodati pari vina koje će se isporučiti sa svojim sastojcima.

• Cijena: a
  Po 6 dolara.99 Posluživanje, to je jedan od najpovoljnijih kompleta na tržištu.
• Vrijeme: a
  Obroci za pripremu treba otprilike 30 minuta.
• Dijeta: b
  HelloFresh nudi vegetarijanski plan, ali nema planove za ostale vrste prehrane.
• Raznolikost: B+
  Izbor obroka je jednostavan, ali dobar. Ovo neće biti pretplata koja je super eksperimentalna, ali ostavit ćete sadržaj stola za večeru.
• Održivost: a
  Preko 90 posto sastojaka Hellofresh -a je organsko, a pakiranje se može reciklirati.

Sveukupno: a-

Najbolja sorta obroka: pozlaćeno

Dok većina usluga kompleta za obroke omogućuje vam odabir otprilike tri do šest obroka svakog tjedna, Plated nudi 20. Ako ste avanturistički jedec i želite jesti izvan kutije (kompleti za obrok! Dobiti ga?), Pozlaćeno je za vas. Argentinske govedine empanade, zeleni curry lopovi, turska pečena jaja, govedina i slatki krumpir lazanje-bit ćete razmaženi za izbor. Planovi se kreću od 9 USD.95 do 11 dolara.95 obrok.

• Cijena: a-
  Pozlaćeni neće slomiti banku, ali to nije najjeftinija opcija vani.
• Vrijeme: A-
  Općenito, recepti se kreću od 20-55 minuta za pripremu. Ploved nudi i 2 obroka "brzo kuhanje" tjedno, koji traju 35 minuta ili manje.
• Dijeta: B-
  Dok se sami obroci naginju zdravima, ne postoje posebni planovi pretplate za različite dijete.
• Raznolikost: A+
  Korisnici mogu birati između 20 različitih opcija tjedno, a ponude su najbolje na tržištu.
• Održivost: a-
  Nisu svi sastojci pozlaćenih organskih, oni podržavaju meso bez antibiotika i hormona i održivi sastojci.

Sveukupno: a-

Najbolja cijena: večera

Ako je vaš glavni cilj zdrave hrane smanjenje računa, večera bi mogla biti najbolja opcija za vas. Za samo 4 dolara.99 Posluživanje, dobivate sastojke i recepte za obroke poput šparoga i špinata "pizta", talijanske tostade od bijelog graha i slatke i ljepljive cvjetače. Također možete zadržati stvari vegetarijance, bez mliječnih proizvoda, bez glutena i s niskim udjelom ugljikohidrata.

• Cijena: A+
  Punih dva dolara jeftinije od sljedeće najmanje skupe opcije, ne pronalazite bolju cijenu za komplet za obrok.
• Vrijeme: A-
  Svi se recepti mogu napraviti za 30 minuta ili manje.
• Dijeta: b
  Iako postoje mogućnosti vegetarijanskih, bez mliječnih proizvoda, bez glutena i niskih ugljikohidrata, ne postoje planovi obroka za vegane, keto, paleo ili chole30 jela.
• Raznolikost:: B
  Korisnici imaju osam obroka koje treba birati između, što je dosta, ali ne toliko kao neke druge pretplate. Opcije naginju se standardnoj američkoj cijeni kao što su Sloppy Joes, piletinu roštilja na žaru i piletinu s tavama.
• Održivost: B+
  Večera koristi piletinu i govedinu s hranjenom travom bez antibiotika, ali nije sve organsko. Sve je unaprijed izmjereno za smanjenje otpada u hrani, a tvrtka koristi održivo pakiranje i uključuje smjernice o tome kako ga reciklirati.

Sveukupno: b+

Najbolje vrijeme uštede: svježe

Sve, od svježeg je lišeno umjetnih sastojaka i konzervansa, hidrogeniranih ulja i rafiniranih šećera, što je prilično podvig s obzirom na to da su obroci uglavnom mikrovalno veća. Da, pročitali ste to pravo: doslovno sve što morate učiniti da biste iskopali je obrok u mikrovalnoj ili pećnici. Ne postaje lakše od toga. Svježe favoriti uključuju zdjelu s piletinom na jugozapadu, škampi i andouille paella i korejski vegeta. Svaka porcija je 8 dolara.99 do 12 dolara.50 (ovisno o vašem planu) i izbornicima se mogu napraviti bez glutena ili vegetarijanaca.

• Cijena: a-
  Cijena nije nevjerojatna, ali nije najjeftinija na tržištu.
• Vrijeme: A+
  Doslovno nije potrebno kuhanje i sve je spremno za tri minute.
• Dijeta: b-
  Svi svježi obroci su bez glutena, a tvrtka potiče paleo i vegetarijanske jede da im pošalju e-poštu za posebne prijedloge, ali ne postoje posebni planovi obroka za razne prehrane.
• Sorta: a
  Opcije izbornika su zvjezdane, u rasponu od osnovnih pilećih jela do više izvan okvira međunarodne kuhinje.
• Održivost: B+
  Cijeli komplet za obrok može se reciklirati, a obroci su porcija kako bi se izbjegli otpad od hrane. Međutim, nisu svi korišteni sastojci organski.

Sveukupno: a-

Najbolje za ljude koji zapravo vole kuhati: Plava pregača

Ako zapravo želite kuhati, ovo je za vas. Dok se eliminira posao kupovine namirnica i odlučivanja što napraviti, plava pregača omogućuje vam da obavljate većinu posla i sakupite sve svoje povrće i miješate umake. Većina obroka često uključuje neke sastojke za divlje kartice, poput cumquata ili poriluka, pružajući korisnicima priliku da kuhaju s nečim novim. Cijena izlazi na 8 dolara.99 - 9 USD.99 po obroku, ovisno o planu, a tvrtka je dugo prioritet održivosti, kroz partnerstvo s GreenBlueom. Obroci trebaju neko vrijeme, pa samo proračun dovoljno vremena da napravite svoje ukusne kreacije.

• Cijena: a
  To je jedan od pristupačnijih setova za obroke vani, a obroke su dovoljno velike da ćete gotovo uvijek imati ostatke.
• Vrijeme: b-
  Više vikend aktivnosti nego rješenje za večeru u tjednu, obroci mogu potrajati više od 40 minuta.
• Dijeta: a-
  Iako plava pregača nudi plan vegetarijanskog obroka, kao i plan obroka promatrača, nema pretplate za keto, paleo, whole30 ili veganski jedu.
• Sorta: a+
  Za'atar karfiol i Fregola sarda, začinjeni škampi i povrtni curry, pizza od komorača i luka, a grčki hamburgeri nalaze se na jelovniku i to je samo za ovaj tjedan.
• Održivost: a
  Svi sastojci su organski i sve se može reciklirati.

Sveukupno: a-

Najbolji izbor prehrane: Sun košarica

Veganski, vegetarijanac, mediteranski, niski ugljikohidrat, paleo… kakav je vaš plan zdravog prehrane po izboru, sunčana košara može se smjestiti. Sve je organsko, a čak možete i pet minuta salate na bilo koji obrok. Za 9 do 12 dolara po obroku, možete dobiti obroke poput curried tempeh-a pržite s crnom rižom, peciva s mljevenom govedinom i rižom i dimljenim burgerima od bijelog graha s limunovim zelenim grahom.

• Cijena: A-
  To je umjereno cijene, ali još uvijek možete postati jeftiniji.
• Vrijeme: A-
  Za pripremu obroka potrebno je oko 30 minuta.
• Dijeta: A+
  Sun košara pruža razne jede, uključujući veganske, vegetarijanske, mediteranske, niske ugljikohidrate i paleo.
• Raznolikost: B
  Iako sami obroci mogu biti kreativni, korisnici nemaju mnogo toga za birati svaki tjedan.
• Održivost: A
  Sve je organsko, a materijali se mogu reciklirati.

Sveukupno: a-

Najbolje za vegetarijance: ljubičasta mrkva

Dok je većina kompleta za obroke svjesna jela koji nije meso, često uključujući neke vegetarijanske opcije, ljubičasta mrkva je bila utemeljena s vegetarijancima ispred uma. Svaki je obrok vegan. Neki primjeri: krumpir Malai Kofta, rezanci Goghujang kikiriki, zdjela falafela i artičoke na žaru špinat. Obroci su 12 dolara za posluživanje, a postoji opcija visokih proteina za one koji su zabrinuti zbog toga što će dobiti dovoljno hranjivih sastojaka.

• Cijena: a-
  Cijena nije loša, ali to nije najjeftinija opcija za obrok na tržištu.
• Vrijeme: b+
  Većina obroka treba 30 i 45 minuta.
• Dijeta: b-
  Očito je ljubičasta mrkva prekrivena ne-mesnim jedu, ali ne zadovoljavaju druge vrste prehrane. Iako biti fer, to je po dizajnu.
• Sorta: a
  Ako ne jedete meso, lako je pasti u zamku jesti iste obroke iznova i iznova, ali ponude ljubičaste mrkve su dovoljno kreativne da izvuče bilo koga iz kotača.
• Održivost: b+
  Iako se kompleti mogu reciklirati, nisu svi sastojci organski.

Sveukupno: b+

Najbolje za doručak: Dnevna žetva

Dok je Daily Harvest prešao na njihov izvorni koncept smoothieja s gotovim mješavinama i sada nudi zdjele za žetvu, juhe i deserte, oni su i dalje najbolji na doručku. Osim njihovih zelenih mješavina ispunjenih smoothiejem, možete dodati i adaptogene latte u svoj plan obroka. Oh, i zdjele za zobe i chia zdjele, također!

• Cijena: b-
  Planovi obroka kreću se od 47 dolara.94 za šest smoothieja tjedno (7 dolara.99 po smoothie) do (7 USD.49 po smoothieju), ili 167 dolara.76 za 24 smoothie mjesečno, što ga čini prilično prikladnim.
• Vrijeme: a+
  Doslovno sve što radite je spoj smoothieja. Pa čak i zdjele i juhe za berbu mogu se obaviti za četiri minute ili manje.
• Dijeta: B
  Iako je sve zdravo i vegansko, ne postoje posebne pretplate za razne vrste jedača.
• Raznolikost: C
  Daily Harvest koristi prilično cool sastojke grive-lana, ali ako niste u kombiniranim obrocima, vaše su mogućnosti prilično ograničene.
• Održivost: a-
  Većina, ali nisu sastojci organski, a ambalaža se može reciklirati.

Sveukupno: b