Napravimo ove dijetetičari odobreni maslac od kikirikije

Recept za kikiriki maslac od kikirikijevog maslaca Rachael Devaux

Čini 16 browniesa

Sastojci
3 jajašava jaja (ostale vrste će također raditi)
1/3 šalice nezaslađenog bademovog mlijeka
1/3 šalice ulja avokada
1 TSP ekstrakt vanilije
1/4 šalice čokoladnog čipsa, rastopljen i ohlađen
1/2 šalice kokosovog šećera
1 šalica bademovog brašna
1/2 šalice brašna bez glutena ili glutena
1/4 šalice kakao prah
1/2 žličice praška za pecivo
Prstohvaćena morska sol
1/3 šalice čokoladnog čipsa bez mliječnih proizvoda
1/3 šalice nezaslađenog maslaca od kikirikija

Upute
1. Zagrijte pećnicu na 350 ° F.

2. Umutiti vlažne sastojke, a zatim umiješajte suhe sastojke, uštedeći čokoladni čips da biste se usavršili.

3. Ulijte u pergamentni papir prekriveni kvadratno jelo. Dodajte žlice maslaca od kikirikija razbacane na vrhu, a zatim upotrijebite čačkalicu ili nakericu za uvijanje PB -a u površinu browniesa.

4. Pecite 18-20 minuta, a zatim uklonite i ostavite da se ohladi 15-20 minuta prije kopanja. Pospite morskom soli i poslužite.

Savjeti za pohranu i zamrzavanje vaših kikirikijevih maslaca

Volimo da je ovaj recept jednostavan, napravljen od zdravih sastojaka i ne žrtvuje se na okus. Može se jednako lako okupiti u napornom tjednu ili na večeri koju planirate cijeli tjedan. Brownies se mogu dobro spremiti do pet dana u hermetički hermetički spremnik, a čak ih možete i zamrznuti do tri mjeseca ako ih prvo prvo zamotate u sloj plastične omote i folije (budite sigurni da ih narežite prije zamrzavanja). Trebat će im otprilike dva do tri sata da odmrzavate, tako da možete ujutro ubaciti u svoj ručak za ručak za višekratnu upotrebu kako biste spremili slatku poslasticu do ručka.

Wellness Intel koji vam treba s BS-om koji se danas ne prijavljujete kako biste imali najnovije (i najveće) dobrobitske vijesti i savjeti koji su odobreni stručnjaci, isporučeni izravno u vašu pristiglu poštu.