Što učiniti ako ste zdrava osoba u vezi

Kupujete namirnice sa svojim partnerom, promatrajući naljepnicu prehrane neke tjestenine od leće kad shvatite da je nestao-prolaz za kolačiće.

To je uobičajeni scenarij: jedna osoba u vezi je wellness zaljubljenik koji može odbiti najnovije fitness hake i prehrambene studije, dok drugi ne brine o upalnoj hrani ili uklapanju u redovni znoj (ako ih uopće ima).

Nema biggie, u redu? Pa, možda je priredno jednom odnosu, to je problem koji može dovesti do duboke raspršivanja između para, ako se stvari ne riješe ispravno. "Ako ste kronično, zdrava osoba u vezi koja traje već duže vrijeme, to bi mogao biti znak da ovo nije zdrava veza", kaže Jill Weber, doktorica, klinička psihologinja i autorica knjige Imati seks, želeći intimnost.

"Najbolji dio intimnosti je ta veza s nazad i nazad, a trebala bi biti prihvaćanje tri dijela na jedan dio koji bi ih tražio da se promijene."

Naravno, ne možete samo reći s.O. Tko je sve o Hyggeu (ali hiit, ne toliko) da ispuca bezvrijednu hranu i dođe u teretanu. (Kao DR. Weber to kaže, "Teško je motivirati ljude ako nisu motivirani.") Odnosi su, na kraju krajeva, kompromis.

"Ljubav je uvijek puhanje gdje pokušavate rasti kao pojedinac i kao par, dok se prihvaćate jedni drugima kakvi jeste", kaže dr. Weber. "Zvuči kontradiktorno, ali ako postoji puno prihvaćanja s pritisak da raste, to je stvarno dobra formula. Najbolji dio intimnosti je ta veza s nazad i nazad, a trebala bi biti prihvaćanje tri dijela na jedan dio koji bi ih tražio da se promijene."

Ona napominje da ako se omjer okrene na tri dijela, jedan dio prihvaćanja, može postati malo neodoljivo i bolno za osobu na kraju prijema, što opterećuje vezu. I u tome nema ništa zdravo.

Trebate pomoć u kretanju u vezi gdje ste više opsjednuti wellness? Nastavite čitati za DR. Weberov savjet.

Ne pokušavajte usmjeriti stvari

Iako možda imate poriv da svom partneru kažete zdrave navike koje bi trebao usvojiti, najbolji način da se to postigne je kroz nježno ohrabrenje. "Ne morate kontrolirati što rade; oni mogu smisliti vlastite ideje", kaže dr. Weber. "Razgovarajte s njima o tome koji su njihovi ciljevi-oni ne moraju biti isti kao i."

Naravno, ciljevi i radnja ne preklapaju se uvijek i ako vaš partner želi ući u formu, može biti frustrirajuće vidjeti ih kako nastavljaju sjediti i ne raditi ništa u vezi s tim. "Ne pomaže reći: 'Zašto trenutno ne ideš na trčanje?'"kaže dr. Weber. "Možete reći nešto poput:" Mogu reći da vam smeta, razgovarali ste o tome da se želite uklopiti, pa ste postigli bilo kakve ciljeve oko toga?'Samo postavite pitanje bez ikakvih očekivanja ili optužujućih tona i dobit ćete bolji, iskreniji odgovor."

Neka vaš prosudbeni um udahne

Ponekad možete postati previše fiksirani na nedostatke svog partnera. "Lako je, kad imate vlastite probleme, umjesto toga usredotočiti se na probleme svog partnera", kažu dr. Weber. (Kriv prema optužnici.) "Ljudi imaju tendenciju hiperfiksacije nečega, ali dio je u vezi prihvaćanje-bez obzira s kim ste, bit će nekih stvari koje nisu baš ono što želite."

Problem s opsjednutom greškama druge osobe je taj što ih može dovesti do pobune. "Mislit će da oni ne mogu biti s tobom", kaže ona. "Nitko ne želi izgubiti svoj identitet u vezi."

Upoznajte se u sredini obroka

Možda će biti previše san da zamolite svog partnera da popije klorofil ili jede spirulinu na reg-ali možete napraviti ustupke (koje su još uvijek zdrave!) Kad je riječ o onome što kuhate. "Kada imate različite potrebe za zdravljem ili prehranom, planiranje obroka odličan je način rada na kompromitiranju kao par", kaže DR. Weber. "Pokušajte imati izravan, zreli razgovor i biti spreman predati se nečemu tako da se druga osoba ne osjeća kao da obrok predstavlja samo vrste namirnica koje volite."

Na primjer, ako vaš partner jako voli bogatu hranu, budite spremni tamo ići jednom, ali pitajte možete li ga učiniti bez mliječnih proizvoda, na primjer. "Prepoznajte njihove želje, ali dodajte vlastite odredbe kako biste to obojicu učinili pobjedom", kaže dr. Weber. "Dobro je započeti s potvrđivanjem onoga što im se sviđa prije nego što ga pokušaju kontrolirati."

Pronađite zabavu u fitnessu

Recimo da vaš partner nije u treninzima u stilu boot kampa koje želite ili jednostavno nije ugodno u teretanama. Ovo je ujedno i područje na kojem možete kompromitirati dok još uvijek postižete pojačanje endorfina za koji žudite. "Učinite to kao avantura", kaže dr. Weber. "Ne radi se o tome da ih cijelo vrijeme vježbaju s vama i rade upravo ono što radite, ali nazovite ih da vam daju sat vremena da naprave nešto zabavno što se također znoji."

Aktivnosti mozga koje možete raditi zajedno-možda ćete shvatiti da biste oboje željeli pješačiti ili krenuti na klizanje ili rolanje. "Biti par otvara druge načine da budete fizički aktivni", kaže ona. Tko zna, možda biste se mogli naći novog planinarskog partnera. Ili će možda otkriti novu opsesiju-njihov (znojna) verzija ovisnosti o razredu SPIN -a.

Ako ste dugo bili zajedno, ponekad stvari gube pare, a to je kako vratiti uzbuđenje u dugoročnu vezu. A ako se ovih dana ne osjećate frisky, evo pet uzroka niskog seksualnog nagona (i kako se nositi s tim).