Kad Instagram 'Wellness influenceri' zvuče kao blogovi pro-anoreksije koji su potaknuli moj poremećaj prehrane

"Ovisnost o hrani je stvarna", piše jedan samoproglašeni stručnjak. “Pranje mozga ide duboko."U sada izbrisanom postu, još jedan navijač suhog posta izjavio je:" Hrana je samo još jedna vezanost ... postoje ljudi koji žive bez vode i hrane.”

Gotovo za riječ, sve previše podsjeća na forume poremećaja prehrane I, a nažalost, mnoge tisućljetne žene određene dobi, posjećuju se u ranim i sredini 2000-ih.

Ulažući se na ove postove, očito me pogodio potpuno nezdravi savjet, ali i poznavanjem jezika koji koriste ti "wellness" utjecajnici. Gotovo za riječ, sve previše podsjeća na forume poremećaja prehrane I, a nažalost, mnoge tisućljetne žene određene dobi, posjećuju se u ranim i sredini 2000-ih.

Pronađene na starim školskim platformama poput Xanga i Livejournal, blogovi „Pro-Ana“ (da, kao u pro-anoreksiji) bili su ispunjeni „tinspiration“ slikama iscrpljenih modela, a slavne osobe smatrale su da su vrijedni cilja. Pored ovih fotografija bile su plahove hvale čistoću i ograničenje, idu tako daleko da bi bolest uspoređivala s nečim božanskom (anoreksija je često bila personificirana kao "Saint Ana"). Kooptirani tekstovi iz Radiohead-ovog "Puzanja" su često pojavljivali nastupe-Želim savršeno tijelo, želim savršenu dušu-Kao i latinska fraza, "quod me nutritit, ja destruit" (što me njeguje, uništava me).

Sve su ove poruke jezivo slične onima koje danas objavljuju pristaše suhog posta. Jedna blogerica, koji tvrdi da promovira "pažljivo življenje i dobrobit", detaljno je opisao "toksičnost" vode (prilično gore u smislu prehrane) u svojim prošlim postovima, favorizirajući više "čisti" unos voća i sokova. A gore spomenuti stručnjak za suho nastu također je napisao da je post način da se "ponovno poveže s istinom svoje božanske vječne prirode" i "pročišćava svoje tijelo i svoju dušu.”

Moglo bi se činiti kao samo riječi, ali imaju moć. Prvo sam naletio u internetsku zajednicu Pro-Ana kad sam imao oko 11 godina. Možda sam tražio savjete o dijeti, možda bih upravo kliknuo na lijepu sliku. Nisam se namjeravao povezati s mladim ženama koje su se međusobno ohrabrivale da „ostanu jaki“ gladovanjem ili dijeleći trikove za skrivanje njihovih navika od roditelja i liječnika. Ali, nedugo nakon toga, moja osobna Xanga, koju sam stvorio da napišem ljutnju poeziju (kao što je to učinio u to vrijeme!), postao je časopis za hranu, gdje sam izračunao kalorije i kalorije, ukrašavajući svaki post s istim istim fotografijama i citatima "tanke". Kad bih se danas mogao osvrnuti na svoj blog, vidio bih šareno kreativno pisanje ustupa mjesto spljoštenim, opsjednutim hranom djevojke koja se bori s poremećajem prehrane. Da sam se sada osvrnuo na to, znao bih da će trebati godine da ponovno razvije zdrav odnos s hranom.

Kad bih se danas mogao osvrnuti na svoj blog, vidio bih šareno kreativno pisanje ustupa mjesto spljoštenim, opsjednutim hranom djevojke koja se bori s poremećajem prehrane. Znao bih da će joj trebati godine da ponovno razvije zdrav odnos s hranom.

Iako sam siguran da nisu svi koji su naišli na te blogove razvili poremećaj prehrane, znam da su riječi i poruke pro-ana zajednice omogućile moje. Zbog toga me ovaj moderni val Instagramera toliko zabrinjava--za njih i sljedbenici kojima propovijedaju.

„Jezik je važan. Nesvjesno boje kako se osjećamo i što radimo ", kaže Jim Curtis, zdravstveni trener i voditelj branda na Institutu za integrativnu prehranu. „Pametni jezik ključan je za zdravlje, ali [tako je] prepoznavanje jezika koji je štetan za vaše nesvjesne percepcije poput ove.”

Iako su suhi post i njegove opasnosti zabrinjavajući trend du jour (koji, za zapisnik, Curtis kaže da je "totalna bolonja ... mi smo voda, trebamo vodu i djelujemo iz vode"), to nije prvi ili jedini primjer utjecaja koji su opasno gnjavili Blizu neuredne prehrane. Mnogo blogera je čak i priznalo da su njihove vlastite platforme poslužile kao ulazne kapije za razvoj ortoreksije, opsesiju "čistom prehranom" koja potiče restriktivne navike. A mnoštvo istraživanja pokazuje da dijeta i ograničenje hrane povećava rizik osobe od poremećaja prehrane.

Što se tiče postova koje Instagram promovira na mojoj stranici "Otkrij", sretan sam što sam dovoljno daleko u svom oporavku da prepoznam savjet koji prelazi liniju od zdravog do problematičnog. Ali kako netko tko istinski pokušava prihvatiti zdraviji način života kretati se tako napunjenim minskim poljem društvenih medija i izbjeći zamku pretvaranja wellnessa u opsesiju? Da bih odgovorio na to pitanje, savjetovao sam se s Alissom Rumsey, Rd, prehrambenom terapeut i vlasnica Alissa Rumsey Nutrition and Wellness.

"Pazite na sve koji daju posebne savjete o prehrani, uključujući kalorije, specifične veličine porcija, količine za jelo svaki dan ili koji zagovara rezanje određene hrane ili grupe za hranu", kaže Rumsey. "Budite oprezni [kad je riječ o] ljudima koji navode biti" ne-dietični "ili" anti-dioet ", ali još uvijek govorite o" dobroj "i" lošim "namirnicama" ili dajte savjete kako izgubiti Težina-jer je ovo sve još uvijek dijeta i restriktivno."Suptilno je, ali može biti skliska nagiba, posebno za ljude koji se već bore s poremećajima prehrane.

Umjesto toga, Rumsey sugerira „slijedeći račune koji imaju raznolikiji raspon tjelesnih oblika i veličina i dijele uravnotežene savjete o zdravom životu… Potražite dijetetičare i fitness profesionalce koji ne samo da dijele fotografije o sebi i umjesto toga dijele savjete i korisni savjeti kako to to Ponovno se povežite s vlastitim tijelom.”

I, samo rekavši, ako vidite riječ "čista" na Instagram postu, vjerojatno je najbolje odmah blokirati i nadam se da će ta osoba dobiti pomoć.

Zašto novogodišnja sezona rezolucije može biti izazovno vrijeme za preživjele poremećaje prehrane. I evo što biste trebali znati o atipičnoj anoreksiji, koja se često skriva pred očima.