Zašto dijetetičar želi da više ljudi proširi način na koji razmišljaju o mediteranskoj prehrani

Feller je naglasio da ključ za žestinu prednosti mediteranske prehrane ne jede talijansku hranu svake večeri; Ispunjava svoj tanjur s gore spomenutom osnovnom hranom dok se kreativno kreatira s načinom kuhanja i jedete.

Da, salata napravljena od zelenila, avokada, lososa i avokada je obrok odobren za prehranu, ali takav je i marokanski obrok napravljen od mahunarki, kuskusa i taktouka (mješavina rajčice, dimljene zelene paprike, češnjaka i začina ). Različite obroke na ovaj način ne samo da pruža širi aranžman hranjivih sastojaka, već povećava i vjerojatnost da se pridržava plana prehrane jer je manje šanse da vam dosadi ono što jedete.

S 21 zemalja koje mogu odabrati, pitanje što je za večeru postalo je zanimljivije.

Druga regija privlači pažnju u svijetu zdrave hrane: Zapadna Afrika. A ako želite slijediti mediteransku prehranu bez jela ribu, evo kako to učiniti.