Zašto se volimo znojiti? Ušao sam u temazcal da bih to saznao

"Kao rezultat tog kardiovaskularnog treninga u kojem vaše srce brzo kuca kako biste premjestili krv koja je stvarno vruća u vašoj jezgri u vanjsku stranu vaše kože, dobivate kardiovaskularne koristi", kaže Everts. “Naša evolucijska biologija je takva da imamo sreće, dobivamo sretne hormone, kad se to dogodi.”

Dno crta: Taj osjećaj gooey euforije koji dobijete u sauni? To je vrlo stvarno, na razini reakcije kemije vašeg mozga na vaše tijelo koje se bavi toplinom. S obzirom na ovu biološku prednost, ne čudi da širom svijeta postoje verzije sauna (izvorno finska riječ), na mjestima različita kao Meksiko, Koreja, Rusija i šire.

"Postoji ova socijalna katarza koju dobivamo od znojenja", kaže Everts. “To je stvarno univerzalna ljudska stvar.”

Ono što saune i znojne lože ne čine je „detoksirati“ ili „pročistiti“ svoje tijelo, barem fiziološki. Za to je vaš bubreg. Ako u krvi imate "toksin", poput ostataka sinoćnje Margarite, zanemariva količina toga mogla bi izaći kad se znojite. Ali isto čine sve korisne stvari u vodenastim dijelovima vaše krvi, poput elektrolita i slučajnih stvari, poput hormona. Everts ističe da, ako biste htjeli trulypurificirati svoje tijelo kroz znoj, umrijeli biste, jer to znači da biste isušili svoje tijelo svih njezinih tekućina i dehidrirali krv. Umjesto toga, vaši bubrezi i jetra filtriraju loše stvari, a vaše se tijelo riješi kad odete u kupaonicu.

"Mnogi su ljudi lako povezati emocionalnu euforiju, što je definitivno prava stvar koju doživljavate u sauni ili drugom vrućem mjestu, s stvarnim detoksiranjem", kaže Everts. “To stvarno nije kemijski detoks.”

To ne znači vruća klasa joge, sjedenje u Schvitzu, ili, da, ceremonija u temazcalu, nema svoje prednosti. Taj srčani trening nije dvadesetogodišnja studija finskih muškaraca, otkrila je da je uzimanje više sauna tjedno povezano s dugovječnošću i zdravljem srca. Tu je opuštanje mišića i kemijski učinak koji smanjuje stres, koji povećava sreću. I na razini zajednice, postoji iskustvo prolaska kroz ritual koji izaziva ekstazu s grupom koja sve zajedno potiče bliskost i zajednicu.

Što nas odvodi natrag u temazcal koji je ugurao Cenote.

Moje iskustvo u Temazcalu

Prvo jutro mog putovanja probudio sam se u wellness apartmanu Rosewood Mayakoba-koji je bio upotpunjen refleksološkim bazenom, esencijalnim uljima povezanim s fazama Mjeseca, aromaterapijskim mahunama pod tušem i prekrasnim pogledom na lagunu-i spustio se do Temazcala kako bi se upoznao s rezidencijalnim šamanom odmarališta. Rosewood Mayakoba, direktor Wellness Emmanuel Arroyo, kaže da šaman dolazi iz obitelji šamana, što je jedan od načina na koji Arroyo kaže da Rosewood Mayakoba razlikuje svoje temazkalno iskustvo od drugih. Odmaralište je također konstruiralo Temazacal koristeći orijentaciju kardinalnih smjerova, a to je kako su Majevi konstruirali svoje poznate piramide i druge važne strukture. I na kraju, oblik kupole trebao bi evocirati osjećaj da se nalazite u maternici, da naglasi iskustvo Temazcal Rosewood Mayakoba kao što je usredotočeno na "Ponovno rođenje."

"Gosti mi kažu da je to mjesto koje ih, samo hodajući unutra, nadahnjuje da žele ponovo disati", kaže Arroyo.

Toliko aspekata Temazcala bilo mi je novo i za moju vezu. Dok smo puzali na rukama i koljenima u kupolasti prostor, rečeno nam je da kažemo "za mene i za sve moje veze", što me iznenadilo otkad sam ranije razmišljao o iskustvima Sweat Lodgea kao o osobnom otkriću.

Ceremonija se usredotočila na četiri faze života: biti dijete i malo dijete, biti adolescent i mlada odrasla osoba, prerastajući u zrelost i prihvaćanje smrti. Trebali smo razmišljati i utjeloviti te faze, i ljude koji su bili dio tih faza, dok su izdržali vrućinu, osjećali kako se pari na mirisu biljaka, pa čak i slušajući instrumente koji nalikuju zvukovima životinja iz džungle.

"Maje povezuju vatru kao proces koji transformira stvari", kaže Arroyo. “To je mjesto na kojem ulazite s idejom da prođete kroz ovaj proces transformacije i evolucije.”

Uključim se u svoje unutarnje dijete i zamisliti svoju budućnost sa suprugom koji je sjedio pored mene, produbio sam iskustvo u tome što sam znao da ne prolazim kroz to sam. Moj suprug mi je rekao prije nego što smo ušli u Tematcal da je nervozan, jer ne nosi toplinu dobro. Ali toplina, pjevanje, radimo nešto divlje iz naše zone komfora i međusobno približavajući se novom iskustvu s poštovanjem i otvorenošću, osjećali smo se kao da smo prolazili kroz nešto zajedno-što je moć namjernog znojenja u ritualiziranom okruženju olakšana.

"Dobivate socijalnu koheziju kada, kao grupa, doživite izazov i prevladate ga", kaže Everts. "Postoji to ne samo euforija, već se i vi osjećate bliže ljudima oko sebe. Nešto je u tome što dovodi do znojenja dijelom je univerzalni hobi.”

Bilo da je moje tematkalno iskustvo uopće nalikovalo praksama autohtonih mezoamerikanaca ili je to turistička atrakcija učinila ukusnu za zapadnu konzumaciju, ne mogu reći; Everts napominje da su autohtoni rituali znojnih loža često toliko sveti da se o njima ne govori široko. Cilj autentičnosti u odmaralištu je vlastiti oblik prisvajanja, jer sugerira da se sveti ritual može i treba ponoviti u korist bijelih turista. Ali moja temazakalna ceremonija bila je njegovo vlastito iskustvo i osjećam se zahvalno što sam morao sudjelovati u ritualu.

Na kraju sata rečeno nam je da izlazimo i kažemo: "Rođena sam.„Kapajući s kondenzacijom koju je izgradila pare u kupoli i vlastitom znoju, znao sam da se ne fizički„ pročišćavam “. Međutim, refren koji smo ponavljali više puta za mene i za moje odnose u kupoli, i nastavlja odjeknuti kad mi krv pumpa, a moja temperatura raste i danas.

Wellness Intel koji vam treba s BS-om koji se danas ne prijavljujete kako biste imali najnovije (i najveće) dobrobitske vijesti i savjeti koji su odobreni stručnjaci, isporučeni izravno u vašu pristiglu poštu.