Zašto sam otišao u biblioteku u teretani da naučim kako dizati utege

Dio onoga što mi je omogućilo da budem u skladu s mojim treningom je da takav radost u učenju, u zbrci, ne znam sve, ali ne znajući odgovore. Volio bih da se mogu vratiti na taj dan, stojeći ispred ogledala, držeći svoje tri kilograma i šapću u svoje uho da bi se beznađa jednog dana pretvorila u inspiraciju za sporo gorivo, trebala sam biti ovdje 10 godina kasnije.

Nemojte me krivo shvatiti, borio sam se s motivacijom. Osjećao sam se u strahu. Nedostajalo mi je samopouzdanje. Ali moje oružje za borbu protiv tih stvari bilo je znanje. Šetajući vratima teretane s mozgom (i telefonom) punim informacija, osjećao sam se osnaženim. Nisam samo vježbao svoju jezgru, već i mozak. I nakon mozga, došla je duša.

Ne morate ulaziti i to učiniti savršeno. Radi se samo o dodatnom sloju samopouzdanja putem informacija i prakse. Ali tajni umak je poniznost. Poniznost da sve to ne znate, da možda nemate svaki odgovor ... koji trebate tražiti za pomoć. Kad sam trenirao, pitao bih nekoga tko je izgledao kao da zna što rade: "Hej, možeš li mi samo pomoći da shvatim?”Onda bih imao novo znanje. Ovo mi je pomoglo da prebolim taj sranje da izgleda glupo. Pro-tip: Nitko ne razmišlja o vama oštro kao i vi. Svima nam treba pomoć ugraditi vašu hrabrost i zatražiti je.

Osjećao sam se osnaženo. Nisam samo vježbao svoju jezgru, već i mozak. I nakon mozga, došla je duša.

Do 2016. godine imao sam objed dizanja utega, transformirao sam svoje tijelo i fitness je postao svakodnevna stvar. Mogao bih ući u teretanu, a ne treptati oko u sobi s utezima punom frajera. Tada sam znao da moram nastaviti učiti i rasti, pa sam se suočio sa svojim strahom od grupne kondicije. Ne, ne plesni kardio, biciklizam. NAPOMENA: Još uvijek nisam skakanje, svjetlucav, pljeskavi tip.

Nakon moje prve Soulcycle klase-ostao sam tako uništen. Pomislila sam: "O, moj Bože, tako mi je loše u ovome.”Ali osjećao sam istu iskru u svojim crijevima da sam osjećao onog dana kad sam pokupio tu knjigu Schwarzenegger. Tako sam išao, iznova i iznova. Klasa nije bila o sagorijevanju kalorija, već o sagorijevanju ideja koje sam imao o sebi.

Svake godine pokušavam za sebe predstavljati fitness wellness izazov. (Trenutno radim na jogi, jer nikad nisam bio jogi.) Ne radi se o tome da postanete stručnjak ni u čemu, već o tome da budete zauvijek učenik. Osvrnuo sam se tijekom tih ranih dana i osjećalo se kao da nema drugih ljudi koji rade ono što radim. Pitao sam se da li se pogrešno približavam kondiciji ili bih trebao raditi nešto drugo. “Trebam li biti na toj traci ili eliptično kao i sve ostale žene? Trebam li poželjeti izvaditi svoje srce? Trebam li s lakoćom moći staviti noge na donji dio leđa poput one cool joge?"Sve što znam je kad sam se prestao ispitivati ​​i počeo slušati osjećaj rasta i uzbuđenja zbog onoga što sam radio ... osjećao sam se kao da sam.

Kad sam se prestao ispitivati ​​i počeo slušati osjećaj rasta i uzbuđenja zbog onoga što sam radio ... osjećao sam se kao da sam.

Dijelim ovu priču jer želim da ljudi shvate da postoji milijun načina da dođu do mjesta koje žele ići. Ta kondicija ne mora biti u stanju svojih bedara ili o poništavanju svega što ste jeli sinoć. Ne morate voljeti trčati, ili se isticati u drvenoj pozi ili ubiti na biciklu da biste to radili kako treba. Kondicija za vas ne mora izgledati kao za mene. Izgubio sam 70 funti. Dizanje utega, ali što je još važnije, stekao sam samopouzdanje od znanja, u početku sisanja i stvaranja vlastitog puta.

Ne mogu vam reći što učiniti da postignete vaše specifične fitness ciljeve, ali što ja limenka Recite vam da ste dostojni raditi posao.

Ne mogu vam reći što učiniti kako biste postigli svoje specifične fitness ciljeve, ali ono što vam mogu reći je da ste dostojni raditi posao. Čak i ako to znači, kao što je to slučaj za mene, biti čudna djevojka koja nosi predimenzioniranu knjigu Arnolda Schwarzenegger-a i tražeći slučajne ljude za pomoć u teretani, jer se moje tijelo osjeća puno, puno bolje nego prije nego što sam shvatio znanje ( i bučice) jednaka snazi.

Kladim se na mene, ali kladim se i na tebe.

Nabavite više inspiracije od Chinae! Nećete htjeti propustiti njezin najbolji savjet za wellness ili priču o tome kako se odbila nakon što se osjeća obeshrabrenom.