Zašto Katie Couric (66) voli Pickleball i vjeruje da se nikad ne previše stare da biste se natjecali u sportu

A u 94, Dwight Smith će se natjecati za zlato u košarci zajedno sa svojim sinom Terryjem. Njegova unuka, Christie, debitirat će seniorskim igrama u Pickleball.

"Vidite transformaciju ovih ljudi kada se uključe u sport", kaže Couric. “Ali sport je samo dio IT-a-to je s drugim ljudima.”

Kako Couric ostaje aktivna sama

Kao dugogodišnji zagovornik zdravlja i wellnessa, ne čudi da je Couric-ov vlastiti fitness režim opsežan i sve veći. Zahvalni tenis i igrač pickleball -a ("Bila sam rani usvojitelj pickleball -a", kaže ona), započela je i pilates tijekom pandemije, "jer me toliko sjedenje učinilo ukočenim, i morao sam raditi na svojoj osnovnoj snazi.”

Također je velika šetačica, "pogotovo zato što mi je dijagnosticiran rak dojke prije godinu dana", kaže Couric. "Moram uzeti ove inhibitore aromataze, koji ponekad mogu negativno utjecati na vašu gustoću kostiju, tako da radim puno vježbi hodanja i težine.”

Također radi na svojoj ravnoteži, svjesna svoje rastuće važnosti kasnije u životu kako bi spriječila padove. I, kao i većina nas, ona se pokušava redovito istegnuti.

Couric dodaje da ona inspiraciju uzima od sportaša starijih igara s kojima je intervjuirana: "Stvarno želim naučiti plivati", kaže ona. "Znam kako plivati, ali to nikad nisam uspio učiniti bez da se stvarno vijuga, pa mislim da moram raditi nešto pogrešno-razmišljao sam o poučavanju plivanja ovog ljeta.”

O agelizmu i ozbiljno shvaćajući starije sportaše

Couric kaže da se osobno nije susrela s bilo kakvim stereotipama o starenju, "jer im svakodnevno prkosim i zanemarujem nekoga tko bi me podcjenjivao ili pokušao marginalizirati", kaže ona. “Žalim budalu.”

Ali, priznaje da takvi stereotipi apsolutno postoje. "Moramo se boriti protiv tendencije podcjenjivanja starijih ljudi ili ih infantilizirati", kaže ona. "Stvarno se naljutim kad ljudi kažu 'oh, ona je tako slatka' o nekome tko je stvarno postignut. Ljudi možda ne shvaćaju starije ljude toliko ozbiljno koliko bi trebali, ali uvijek mislim, ako imate sreće, bit ćeš jedan.”

"Moramo se boriti protiv tendencije podcjenjivanja starijih ljudi ili ih infantilizirati."-Katie Couric

Njezin savjet? Nikad nije kasno za početak aktivnog-bilo da je to plivanje, pickleball ili nešto drugo u potpunosti. "Ne dopustite da vas zaustave nekakav teorijski sat ili kalendar", kaže ona. “I dalje smo stvarno sposobni. Ponekad vam društvo kaže da niste, ali ako to samo ignorirate i nastavite, možete učiniti puno divnih stvari za cijelo trajanje svog života.”

Wellness Intel koji vam treba s BS-om koji se danas ne prijavljujete kako biste imali najnovije (i najveće) dobrobitske vijesti i savjeti koji su odobreni stručnjaci, isporučeni izravno u vašu pristiglu poštu.