Zašto je skromna inćuna podcijenjena zvijezda mediteranske prehrane

Dr. Ramsey je bio potpuno na brodu s Mullenovim izborom. "Kao psihijatar, riba je jedna od velikih namirnica koju preporučujem ljudima da jedu za zdravlje mozga", rekao je, "ali mnogi su klijenti zabrinuti da će biti preskupo. Limenke inćuna su zaista jeftine."

S obzirom na to da je sve ribe u skladu s starim, a opet trendovskim planom prehrane poznatim kao mediteranska prehrana, malo je nesretno da su inćuni zasjenili. Kao što Mullen ističe, i dalje dobivate omega-3 (glavni razlog zašto liječnici i dijetetičari toliko vole losos), ali živa je niska.

Zamislite samo inćune kao na malu ribu u velikoj prehrani, ribu koja će uskoro plivati ​​do vrha.

Govoreći o Med prehrani, evo sedam recepata odobrenih mediteranske prehrane koje možete napraviti sa svojim instant loncem. Osim toga, još pet recepata za bonus.