Novo istraživanje jača vezu između mediteranske prehrane i dugovječnosti

Evo što registrirani dijetetičar može reći o mediteranskoj prehrani:

Ključni za žestinu dobrobiti zdravih starenja mediteranske prehrane dobivaju više vlakana, zdravih masti i gore spomenutih vitamina i minerala. Do ovog trenutka, napravite promjenu zdravije jelo-bilo da slijede mediteransku prehranu ili drugi plan prehrane-may ima slične prednosti dugovječnosti. Je li mediteranska prehrana jedini način da živite dug, zdrav život? Možda nije, ali to je sigurno da je ono što se više puta pokazalo korisno za dugoročno zdravlje.

Želite usvojiti mediteranski način prehrane prehrane? Evo što ispuniti svoju smočnicu i hladnjak. Osim toga, pet recepata za prehranu za isprobavanje.