Zašto idealiziramo prošlost da se sjetimo samo dobrih stvari, a ne cijele priče

Ovaj mentalni favorizam može biti pozitivna stvar, dr. Guttman dodaje. U mojoj je situaciji pamćenje dobrih dijelova o mojoj osuđenoj vezi uvjerljivo jer mi govori da moj bivši ima neki Otkupljenje kvaliteta, i zbog toga se osjećam bolje u svojoj odluci da pokušam raditi stvari nakon nevjere. To je također ono što mi je pomoglo da na kraju krenem dalje, i dalje osjećam se u stanju vjerovati vlastitoj prosudbi. "Ojačava naše povjerenje u donošenje odluka o situacijama i odnosima bez brige da je naš radar teško oštećen", kaže dr dr. Gutman.

Naučiti krenuti naprijed iz prošlosti dok se još uvijek sjeća cijele priče

Ako idealizirate prošlost, stručnjaci se slažu da biste trebali biti dodatni namjerni u učenju iz svojih teškoća. "Nažalost, ako se ne sjećamo naših bolnih iskustava, možemo ponoviti svoje pogrešne korake, što inhibira osobni rast i opće blagostanje", kaže Sandler.

Naravno, ako se bavite traumom, najbolje je potražiti pomoć od stručnjaka za mentalno zdravlje. Ali ako samo prolazite kroz grubu mrlju, dr. Guttman predlaže da se situacija objektivno promatra-bilo da se radi o raščlanjivanju prijateljstva, negativnom pregledu na poslu ili o novčanim pogreškama i pokušaj pronalaska lekcije u njoj sljedeći put. "Jednom kada imate mapu puta, stavite ga u krevet", kaže ona. "Očistite se prošlosti i krenite dalje, usredotočujući se na sadašnjost i pozitivne aspekte života."

Iako je za najbolje da se sjetite cijele priče o vašem prošlom događaju, što možete zadirkivati ​​korisne poteze koje su predstavili neželjeni životni događaji čini vas otpornijim, kaže Sandler. "Leće u ružičastoj boji nisu kraj svjetskog romantiziranja prošlosti, pomaže nam da krenemo naprijed s optimizmom."Dakle, donesite ga, popisa za reprodukciju. Spreman sam voziti nostalgičan, zdrav način.

Ne zamišljate da to narcisti u početku izgleda kao totalni ulov, zbog ove tri osobine ličnosti. Zbunjujuće, u redu? Pa, ovaj popis u devet koraka kako biste znali jeste li * zapravo * pronašli da vam može pomoći da očistite stvari.