Zašto je vježbanje sa svojim djevojkama ključno progoniti svoje snove u 2018. godini
Profesionalci se slažu: znojenje sa svojim momčadima stvarno je Ključ za osiguravanje da se vaše rezolucije u fitnessu drže bez obzira na to kakve bi mogle biti vaše težnje.
"Vježbanje s prijateljima drži vas odgovornim, a to vam daje drugačiji društveni razlog za druženje", rekla je Charlee Atkins, tvorac Buzzy Workout Le Sweat i njegov kolega za oporavak Le Stretch. "Dijeljena iskustva često mogu biti zabavnija od solo."A tko ne želi dodati više zabave svojoj rutini vježbanja?
Pa+dobri čitatelji stavili su ideju na test na naše rasprodate za bilo što vježbanje (vođeni (re) novogodišnjim instruktorima Atkins i trenerica kluba Mile High Run Cluba Jess Movold) gdje su skakali, lupkali i čučnjali u Atletovom New Yorku Gradski studio Flatiron u proslavi djevojčice i nove godine da se spremaju, dobro, bilo što.
A ako vježbanje s prijateljima nije dovoljno motivacija, novi par gamaša stalno Pomaganje-zbog čega su vježbači za vježbanje dobili dibsove u postizanju novog atleta za bilo što tajica (mega-važna nogu koja je napravljena da vas provede kroz bilo koji trening vašeg bff-koji je najbolje odgovarao prijatelju koji vas usuđuje da isprobate).
Pomaknite se prema dolje zbog dokaza da je znojenje uvijek bolje i vidjeti što se spuštalo iza kulisa na našem treningu u NYC-u.
Instruktori su se svi osmjehnuli prije treninga, ali znoj koji su planirali bio je intenzivan. Slijedeći 30 minuta kardio nadahnutog LE znojem, Motold je zamotao stvari s 30 minuta poteza treninga snage. (AKA bilo je nekoliko izvještaja o vrlo bolnim nogama sljedećeg dana, a također i zagrljajima nakon treninga nabijenih endorfinom).
Atkins ga je ispružio prije nego što su stvari krenule u pravom stilu rastezanja, što propovijeda važnost preventivnog oporavka za redovne vježbe. (Kotrljanje pjene ne neobavezan.)
Hidratacija je stigla ljubazno od protočne vode, zujane alkalne vode koja je opterećena elektrolitima kako bi se pomoglo potaknuti atletski oporavak. Polaznici su čak dobili VIP pristup vrućim novim okusima kanadske marke (metvica od krastavca i limunov đumbir) na degustaciji na prvoj državi.
Atkins je sve (vrlo) zagrijao s AB rad na prostircima, ali nakon što je grupa dovršila više setova zakuhava, brzih nogu i kratkih sprintova po sobi.
Kao trener u Mile High Run Clubu i strastveni maratoner (casual), Movold je čvrsto vjernik u cross-treningu, a ne da se svakodnevno trči cijeli dan. Njezine rutinske ugrađene poteze poput ponderiranih čučnjeva, bočnih pluća i tehnika stalne ravnoteže za uključivanje jezgre.
Nasmijano jer je tvrdi dio bio gotov, ili zato što su trojica trebali osvojiti besplatan par za bilo što tajica?
Gorivo nakon vježbanja izbacila je čisto Elizabeth Granola (što ima kokos od čokolade i kaša), na koju su gosti gricli dok su čekali rezultate crteža za tri para tajica i tri darovne kartice Atleta (aka licenca za sudjelovanje u Aktivna odjeća za kupovinu njihovih snova).
Tada je došao zaista zabavan dio. Gosti su uživali u ekskluzivnom popustu za kupovinu Poda trgovine Atleta Peth Avenue. Jer kad naporno vježbate, vi zaraditi taj novi par gamaša.
Čitatelji su, naravno, zalijepili svoj put+dobre torbe, što im je dalo podsjetnik na njihov dan poticanja na njihovu djevojku. "Uvijek je sjajno udarati guzu i razbiti znoj s grupom strašnih žena", rekao je Atkins. Amen na to.
U partnerstvu s atletom
Fotografije: Tim Gibson za dobro+dobro
