Ravnoteža između posla i života je mrtva-postoji bolji način da razmislite o svom odnosu sa svojim poslom

Ako se to čini nemogućim zadatkom, autori mogu podržati svoje tvrdnje. "Naše istraživanje (stratificirani slučajni uzorak radne populacije u devetnaest zemalja) otkriva da 73 posto nas tvrdi da imamo slobodu da modificiramo svoj posao kako bismo bolje uklopili svoje snage, ali da to čini samo 18 posto nas", oni pisati. Dakle, da budem jasan ovdje, zapravo stvarate imravnoteža: situacija u kojoj dijelovi vašeg života koji vam donose radost daleko nadmašuju dijelove koji to ne čine. Vrsta zvuka idealno, u redu?

"Studije su pokazale da su nezadovoljni ili neispunjeni radom mogu uzeti danak na naše zdravlje, odnose, pa čak i životni vijek."-Memal Health America

"Neki misle da se rad izjednačava s patnjom", kaže Maggie Mistal, trenerica karijere u New Yorku. "Mi to definiramo kao pojedince kao društvo kao društvo. Ali biti na poslu može biti ljubavno iskustvo gdje ste stvarno sretni i gdje se izražavate."Mistal pripisuje ovu perspektivu-barem djelomično-strah koji još uvijek odustaje od pada dionica u 2008. godini, godinu dana tijekom koje je 2.6 milijuna ljudi izgubilo je posao, prema CNN -u. Mislimo da boravak dodatnog sata osigurava naše poslove. Da će raditi svaki ručak povećat će našu šansu da dobijemo promociju. Da nas odgovaraju e -poštu 24/7 izdvaja nas od naših kolega. "To je vrsta pristupa temeljenog na strahu, za razliku od dolaska s mjesta na kojem mislite:" Rad je tamo gdje se izražavam. To je moja prilika da budem kreativan i da imam utjecaj "," kaže Mistal. U konačnici, međutim, karijera motivirana Murphyjevim zakonom ne proizvela naše najbolje djelo.

Statistika iz Mentalnog zdravlja Amerike (MHA) jasno je jasno zašto. Njegovo izvješće o wellnessu na radnom mjestu za 2019. godinu, koje je istraživalo 17.000 zaposlenika u 19 industrija u U.S., otkrili su da je manje od jedne trećine Amerikanaca zadovoljna svojim radom i polovicom izvještaja o radnoj snazi ​​nakon što su "provjerili" svoje trenutne profesije. "Studije su pokazale da su nezadovoljni ili neispunjeni radom mogu uzeti danak na naše zdravlje, odnose, pa čak i životni vijek", prenosi MHA. "Oni u nezdravom radnom okruženju imaju veću težinu, imaju više sastanka u zdravstvu i imaju veće stope izostanka. Stres od posla također može utjecati na njihov obiteljski život, mentalno zdravlje, pa čak i povećati rizike za kronične bolesti i srčane udare."

Ono što oni ovdje opisuju prilično je mračno, ali dokazuje da kod kuće ne možete biti sretni, tužni na poslu i očekujete da će vas "ravnoteža" učiniti dobro. Zato Mistal kaže da se većina njezina rada s klijentima vrti oko brainstorming rasporeda "idealnog", a zatim polako stvara korake da ga unese u svakodnevni život. Da ste iscrtali savršen radni dan kako bi izgledao? Biste li vježbali? Odvojite pauzu za ručak u parku pored svog ureda? Zakažite sve svoje sastanke popodne? Kao što ilustrira istraživanje i KISI i MHA, ovaj polarizirani pristup-ovaj čin uravnoteženja između rada i života-je slomljen. Naši bi se životi trebali nagnuti prema ugodnom što je moguće više ljudski. Uključivanje na posao ne bi trebalo značiti da se izbacite iz ostatka vašeg života. I obrnuto.

o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne vježbe, popuste za vrhunske wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, Naša internetska zajednica wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.