U trenutku možda nećete uživati ​​u 'Type 2 Fun', ali znanstvenici mozga kažu da je i dalje vrijedno

Koristeći objašnjenje uobičajeno za ljude koji žive i dišu zabavnu ljestvicu, skijaš i brdski biciklistički dodatak Jacobsend opisuje zabavu tipa 2 jednostavno kao "još uvijek zabavno, samo još više kad završite.”I u tom se carstvu može protezati izvan opsega aktivnosti na otvorenom kako bi se uključivale stvari poput teških kreativnih nastojanja (recimo, pisanje knjige ili slikanje portreta) ili čak planiranje vjenčanja ili kupnje kuće od kojih je sve više da bude više "Zabavno" nakon činjenice.

Kako zabava tipa 2 može biti jedinstveno korisno za iskustvo

Uobičajena tema s bilo kojom zabavom je neka verzija pozitivnih emocija koje se navijaju neki točka. Bez obzira osjećate li ove emocije u trenutku ili u retrospektivi rezultat je nekoliko različitih dijelova mozga na poslu, rekao je neuroznanstvenik Alex Korb, doktor znanosti Spirala prema gore. "Navik vašeg mozga želi da radite stvari koje su poznate; Vaš krug nagrada želi da radite stvari koje su odmah ugodne; A dio razmišljanja vašeg mozga-prefrontalni korteks nameće vas da učinite nešto što će vas pomaknuti prema dugoročnim ciljevima ili dobrobiti ", kaže on.

Tamo gdje ljudi imaju tendenciju da ograničavaju svoj osjećaj zadovoljstva je pridržavanje samo na svakodnevne navike naglašene intervalima trenutne nagrade-aka tipa 1 zabave, što dr. Korb naziva "proljetni odmor sreće", à la pijući margaritas uz plažu. "Ovo je svakako zabavno i služi svrsi, ali općenito samo kao prekid od orijentiranih i smislenih aktivnosti orijentiranih na dostignuće", kaže on. Drugim riječima? Vjerojatno bi izgubio svoju novost i osjećati se izrazito manje zabavno-ako to radite cijelo vrijeme.

„Imamo ovu prirodnu želju stvoriti narativni luk našeg života i smisla koje donosimo u svijet.”-Brooke pogodio, doktorat, znanstvenik u ponašanju

Suprotno tome, zabava tipa 2 može dobiti taj dio "dugoročnih ciljeva" mozga koji želi izgraditi osjećaj identiteta. „Imamo ovu prirodnu želju stvoriti narativni luk našeg života i smisla koje donosimo u svijet, a prevladavanje izazova pomaže nam da to učinimo“, kaže znanstvenik za bihevioral Brooke Streck, doktorat, direktor istraživanja u laboratoriju za odlučivanje. Veliki dio zadovoljstva koje proizlazi iz zabave tipa 2 proizlazi iz borbe koja uključuje: „Izazov je mjesto rasta, a rast pomaže definirati tko smo kao ljudi“, kaže on.

Što više avantura tipa 2 u kojima se uspješno krećete, bolje ćete se osjećati i prema sebi. "Ova postignuća mogu vam pružiti osjećaj kontrole nad stvarima, koje mozak voli", kaže dr. Korb. “Rezultat je više samoefikasnosti i samopouzdanja. To je poput: 'U redu, ako bih mogao učiniti tu tešku stvar, vjerojatno mogu izdržati sve što mi dođe.'"

I što više dijelite svoje tipove 2 potrage s drugima-bilo u trenutku ili nakon činjenice-koherentnije i snažnije taj osobni pripovijest, kaže dr. Udario. "Primanje odobrenja od drugih daje vam da se tingiranje dopamina koji također pomaže u cementiranju iskustva kao" zabavnog "i dostojnog, bez obzira na to koliko je to bilo naporno u trenutku", kaže on.

Određeni ljudi imaju veću vjerojatnost da će uživati ​​u avanturama tipa 2 od ostalih

Bez obzira na to koliko nagradna zabava tipa 2 može biti nakon činjenice, fizičko ili mentalno previranje svojstveno tome u stvarnom vremenu može i dalje nadmašiti korist za neke ljude. "Iako postoje univerzalni elementi mozga, specifična podešavanje i komunikacija između svih tih krugova jedinstvena je za vas, kao i vaše životne okolnosti", kaže dr dr. Korb. "I zato bi neki ljudi gledali na trening za maraton kao najgore moguće, dok bi drugi rekli:" Da, teško je, ali znam da bi mi to dalo osjećaj ispunjenja i značenja.'"

Te različite perspektive nisu samo o tome kako doživljavate konačni rezultat; Mozak određenih naroda više je prikladan za rukovanje tipom 2 zabave u trenutku. Na primjer, neki bi mogli doživjeti eskapisticu naopako u fizičkoj borbi nečega poput balvana ili brdskog biciklizma; To može vratiti na njihovo tijelo na način koji odvlači odvlačenje pažnje od drugih problema kojima bi mogli upravljati. Za druge, osjećaj biti u prirodi ili na jakom sunčevom svjetlu može pokrenuti dovoljno puštanja serotonina kako bi se napajao, recimo, naporan izlet, dostojan. I u ostalim drugima, svaka intenzivna vježba redovito dovodi do "trkača High-a"-euforijskog oslobađanja endorfina koji ugušuju fizičku bol koju bi inače doživjeli, kaže DR. Korb.

Također uobičajeno među onima koji imaju tendenciju uživanja u zabavi tipa 2, poseban je način razmišljanja: to je ideja: "Odlučim", a ne "moram", kaže dr. Korb. "Kad sebi pojačate da je fizička ili mentalna borba kroz koju prolazite izbor, a ne obveza, to mijenja kako vaš mozak doživljava bol", kaže on. U stvari, taj način razmišljanja ograničava njegovu moć, omogućujući ultramaratonerima i alpskim penjačima da ustraju čak i kroz agoniju.

Što se tiče zašto ljudi imaju tendenciju ponavljanja zabavnih aktivnosti tipa 2? Iz jednog razloga, vaša osobna pripovijest ojačana je sa svakim dodatnim trijumfom nad nevoljama, kaže DR. Udario. "Mozak voli jednostavne obrasce i uzročna objašnjenja", kaže on. “Što se više uključite u isto teško ponašanje samo da biste uspjeli opet, to stvara više kognitivna koherencija.”

Također, mozak je žestoko zaboraviti ili umanjiti intenzivnu bol u našim sjećanjima na neko iskustvo, posebno ako je dobro završilo, zahvaljujući nečemu što se naziva teorijom Peak-end, kaže DR. Korb. "Reci, imao si strašan izlet koji je bio kišni i opasan, ali tada je sunce izašlo baš kad ste stigli do vrha i stekli ovu sjajnu sliku", kaže on. “Taj će završetak iskriviti vašu percepciju iskustva i sjetit ćete se mnogo pozitivnije nego što je bilo.”

Čak i manje očito stavove rovova-trijumfa mogu vas ostaviti da se osvrnete s naočalama ružičaste boje, ako je odlazak bio pozitivan: bilo da ste nešto postigli ili naučili nešto o sebi ili čak samo potvrdili vlastitu otpornost, to je priča koja će utisnuti utisnuti U vašem umu, kaže dr. Korb. A to može učinkovito razmazati svu bol s kojom ste se suočili tamo, toliko da biste voljeli ponovo obaviti aktivnost u ime „Zabava.”

o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne vježbe, popuste za vrhunske wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, Naša internetska zajednica wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.