Možda ste čuli za propuštanje crijeva, ali što je s propusnim mozgom?

Kako to funkcionira je da liječnici traže određene gene u vašoj krvi koji imaju povezani rizik s kognitivnim padom (biomarkeri). Tada možete surađivati ​​sa svojim liječnikom kako biste shvatili koja bi hrana ili čimbenici okoliša mogli pokrenuti taj gen. Tu su i biomarkeri izravno povezani s bolestima mozga poput anksioznosti i depresije. Poznavanje vaših biomarkera naoružava vas s najboljim znanjem koje možete imati i kod kuće genetičko testiranje olakšava dobivanje ovih informacija nego ikad prije.

Novi dodaci dizajnirani su tako da vašem mozgu pojačaju

Zdravlje mozga također preuzima prostor dodataka, izgrađujući ono što znanstvenici znaju o tome kako određeni hranjivi sastojci u hrani doprinose zdravom umu. Prvo, potrošači svjesni mozga uzeli su omega-3 dodatke jer je pokazano da njihova protuupalna svojstva pomažu u problemima mentalnog zdravlja poput depresije i poremećaja deficita pažnje/hiperaktivnosti (ADHD); Tada su na scenu stigle Nootropics kako bi pomogle smanjiti maglu mozga i stres. Sada su novi dodaci posebno formulirani za poboljšanje signala koji pucaju između mozga i ostatka tijela, a to je upravo ono što zaustavljanja Radeći dobro u starosti.

Jedna od najnovijih i najzanimljivijih je linija zvana Liveli, koju su formulirali tim za napajanje Jamesa Leeja i Tess Mauricio, anesteziologa i dermatologa, nakon DR-a, nakon DR-a, nakon DR. Lee je doživio oštar kognitivni pad uzrokovan tumorom mozga. "Najveća stvar koju možete učiniti kako biste spriječili demenciju je povećati protok krvi u mozak iako vježbanje i dobivanje hranjivih sastojaka koji pomažu poput vitamina K, kalcija i resveratrola", DR. Mauricio kaže. Livelijeva mješavina uključuje 70 hranjivih sastojaka koje mozak treba, uključujući svih 13 vitamina, kao i magnezij, cink, kalcij i omega-3 masne kiseline.

Još jedan novi dodatak mozga je Omax."Počeli smo gledati na sva istraživanja o [zdravlje mozga] i smislili ovu matricu o onome što nam svakodnevno trebamo kako bismo uklonili kognitivni pad, kako bismo stvarno poboljšali neurotransmisiju, komunikaciju ćelijsko-stanice, sve stvari koje počinju smanjivati ​​kao što se smanjuju kao Ostali smo ", kaže Evan DeMarco, inovator vodećeg proizvoda, koji je dodao da se njihov spoj temeljio na 30 godina kliničkih istraživanja. Pa što je unutar kapsula? Prvenstveno, dvije omega-3 masne kiseline, eikosapentaenoična kiselina (EPA) i docosahexaenoična kiselina (DHA), kao i l-alfa glicerilfosforilholin (alfa-gpc), što je vidjelo da obećavajuće rezultate u liječenju Alzheimer.

Dr. Jonas, međutim, upozorava na ovisno o dodacima za omega-3 i ostalim pojačanjima mozga, rekavši da klinička ispitivanja dodataka omega-3 nisu pokazale iste pozitivne učinke kao i kada hranjive tvari dobivate kroz hranu. "Kad jedete hranu ... dobivate više komponenti za koje se čini da zajedno rade u onome što se naziva sinergističkim modom-oni pojedinačno rade zajedno", kaže on.

Banke svoje zdrave ćelije sada da biste ih koristili kasnije

Najinovativniji način da se zaduži za zdravlje mozga je spašavanje zdravih matičnih stanica, aka nepecijaliziranih stanica koje mogu množiti i rasti u više različitih vrsta stanica u cijelom tijelu (uključujući moždane stanice), za kasnije, koje vi sada mogu s zauvijek laboratorijom. "Bankiranje u osnovi stvara bazen mlade biologije koji ne doživljava habanje života", kaže suosnivač Steven Clausnitzer. Kad vaša spoznaja počne propasti-ili se postupno ili iznenada, zbog katalizirajućeg događaja poput moždanog udara-možete ponovo uvesti ove mlade stanice u vaše tijelo kako bi mogli popraviti oštećenje mozga i umnožiti se, rastući zdrave stanice.

"Milijarde dolara stavljaju se u istraživačku medicinu za Alzheimerove i druge bolesti mozga, a razlog zašto [još nije bilo konačnog 'lijeka' je taj što je, prema [vrijeme kada imate bolest], prekasno, "Kaže suosnivač Forever Labs Mark Katakowski, doktor znanosti, koji je 15 godina studirao terapije matičnim ćelijama prije nego što je pokrenuo tvrtku. "Usporavanje gubitka matičnih stanica u tijelu povećavajući se s mlađim jastvom može pomoći tijelu da odbaci te stvari koje dovode do opadanja."

Iako je Katakowski u pravu, ne postoji "lijek" za demenciju i druge bolesti mozga povezanih s kognitivnim padom, pojavljuju se obećavajuća istraživanja. Trenutno je pet lijekova koje je FDA odobrila za pomoć u liječenju. Iako pomažu kod simptoma, pretraga je još uvijek u liječenju osnovnih uzroka bolesti.

Čak i ako niste spremni za sve tretmane koji zvuče ravno znanstveno-fi, znajući da sada možete donijeti odluke koji bi mogli pružiti vašem mišljenju najbolje šanse može biti uvjerljivo. Kao dr. Jonas procjenjuje, 80 posto prevencije bolesti dolazi od stvari koje možete kontrolirati.

Vježba igra ulogu u sprečavanju kognitivnog pada. Evo što je dokazano dodavanje godina vašem životu. A to su osobine ličnosti koje bi vam mogle pomoći da živite do 100.