Potrebna su vam samo 3 sastojka i 5 minuta da biste ovaj protuupalni veganski breskva meka poslužila

Prema USDA, šalica narezanih breskve pakira gotovo 300 miligrama kalijevog kalija za uravnoteženje fluida, pridonoseći tako oko 10 posto dnevnog preporučenog unosa minerala. Breskve također sadrže do 85 do 89 posto vode, tako da vam apsolutno mogu pomoći ugasiti žeđ od jednog gorućeg vrućeg dana do drugog. Osim toga, ponuda s jednim šalicama nudi 2.3 grama zdravih srca, vlaknastih vlakana.

Slijedi kokosovo mlijeko s punim masnoćama, koje pruža kremastu konzistenciju i slatko, orašasti, dekadentni okus. (Drugim riječima, idealan je alt-milk koristiti za ovaj veganski sladoled.) Slično breskvama, kokosovo mlijeko nudi antioksidante i kalij, a elektrolit je pomagao u održavanju dehidracije u zaljevu, istovremeno povećavajući vašu energiju pred natečenjem ljetne vrućine.

Ekstrakt vanilije je treći sastojak u liniji. Malo ide dug put da dodate dubinu okusu ovog sladoleda od breskve. I ona ima čak i antioksidacijske aktivnosti i protuupalna svojstva ljubaznošću vanilina-primarne molekule koja daje ekstrakt vanilije svoje daleke arome i ukusa.

Savjeti za uživanje u ovom veganskom receptu za sladoled od breskve u najvećoj mjeri

• Provjerite jesu li vaše smrznute breskve ultra zrele, tako da je vaš sladoled ultra sladak. Kad je to moguće, nasjeckajte zrele breskve i zamrznite ih kako biste ih uključili u svoj recept. Zamrznuti vrećica breskve također će biti dovoljna, ali svježe, nesušene breskve su bez pokretanja.
• Ako svoj sladoled od breskve bude malo slađi, dodajte žlicu ili dvije javorov sirup i ponovo pulsirajte da biste se kombinirali.
• Charles snažno predlaže da se zalijepi za optimalnu teksturu i okus, bez masti, bez masnoće, bez dodataka, bez dodataka.
• Možete zapečati i pohraniti ostatke u zamrzivaču dva do tri dana. Međutim, napominje da će se konzistencija promijeniti zbog kokosovog mlijeka, tako da je svježiji bolje.

Protuupalni recept za sladoled od veganske breskve

Prinosi 2 obroka

Sastojci

2 šalice smrznute zrele breskve
1/3 šalice i 2 žlice kokosovog mlijeka bez dodataka, bez dodataka
1 TSP ekstrakt vanilije

1. Stavite sve sastojke u procesor za hranu i pulsiraju dok se ne sjedine, povremeno pauzirajući kako bi se i strugalo prema dolje.
2. Uživajte kao mekani posluživanje ili zamrzavanje 30 minuta ili više da biste postigli željenu razinu čvrstoće. Vrh s bilo kojim preljevima koje vaše srce želi (volimo pečene pekan i kokosov čips).

Wellness Intel koji vam treba s BS-om koji se danas ne prijavljujete kako biste imali najnovije (i najveće) dobrobitske vijesti i savjeti koji su odobreni stručnjaci, isporučeni izravno u vašu pristiglu poštu.